Exclusif: La boisson secrète de Jamie Chung pour battre Bloat est délicieusement facile

La plupart des anciens élèves de MTV Monde réel se retire rapidement des projecteurs et retourne dans la réalité. Ensuite, il y a le membre de la distribution qui est devenu un lutteur de la WWE, celui qui est maintenant le représentant de l'État républicain du Wisconsin et un autre qui est un auteur de bande dessinée à succès. Mais nous dirions que parmi tous les anciens élèves, l’actrice Jamie Chung est celle qui s’est catapultée dans la position la plus largement reconnue. Tellement, en fait, que nous oublions souvent qu'elle avait un passage à la saison de San Diego et à la série de retombées L'enfer II (Ce n'est pas un hasard si tous les deux sont enfouis au fond de sa page IMDB).

Depuis lors, elle est apparue dans de nombreuses émissions de télévision et de films, le plus récent étant Les doués, un spectacle basé sur Marvel's X Men propriétés, sur lequel elle joue Blink, un super-héros mutant.

Chung a dû s'entraîner physiquement pour le rôle, ce qui semble déconcertant lorsque vous jouez un paladin qui a combattu The Hulk dans le domaine de la bande dessinée, mais Chung est très au fait de la forme physique et relève le défi avec avidité. En fait, elle a même dégagé ce même sentiment de confiance lors d'une récente confrontation avec l'actrice du Pop Shop de Vita Coco à New York, flottant entre deux invités vêtue d'une combinaison rouge, la cape étant probablement dissimulée sous. Intriguée par son programme d’exercices digne d’une héroïne, nous avons discuté avec Chung pour savoir exactement comment elle reste en forme (spoiler: un thé génial anti-ballonnements est impliqué).

À quoi ressemble votre routine de conditionnement physique hebdomadaire exacte?

"Je suis actuellement en train de tourner à Atlanta et je suis accro aux cours. Je vais suivre un cours de formation en circuit, soit à The Training Room à Atlanta, soit au Forum. Je donnerai également un cours de Pilates à Solid Core et des cours de kickboxing privés à Unité 2 Fitness. J'essaie de suivre au moins quatre cours par semaine. Les jours de repos, je fais un cours de yoga ou je prends Ewok pour un long jogging / promenade sur le Atlanta BeltLine. Il a également besoin d'exercice, alors j'essaie toujours et faire un jogging / promenade avec lui au moins trois fois par semaine.

Je dis jogging / marche parce qu'il s'arrête souvent plus que moi! Les étés à Atlanta sont notoires #Hotlanta."

Si vous deviez entrer dans le gymnase maintenant, quelles machines / quels équipements utiliseriez-vous, que feriez-vous et pendant combien de temps chacun?

"Je ferais mon propre circuit! Je commencerais par 15 à 20 minutes sur le tapis roulant, à faire des intervalles et à me réchauffer. Je passerais ensuite aux poids libres. Avec des haltères de 15 livres, je ferai des presses accroupies Les mouvements composés sont parfaits pour le corps entier.Je vais faire trois répétitions de 15. Ensuite, je vais passer aux torsions absolues des Russes avec un ballon de médecine de 10 livres 50 fois, 50 craquements de palourdes et 50 craquements de bicyclettes. Une planche pendant une minute. Ensuite, je passe à la machine de croisement de câbles. Je vais effectuer un arrêt et une attente pendant trois secondes et me ramener lentement.

Ensuite, je vais faire 15 descentes de corde (pour les triceps) en utilisant 25 livres. Enfin, je ferai 15 triceps aériens en utilisant le même poids, puis en reprenant un pull-up. Je vais faire ça tous les trois fois."

Quel est votre régime quotidien?

"Dans la matinée, j'aurai deux tacos pour le petit-déjeuner ou un oeuf végétarien avec des toasts à l'avocat et, bien sûr, de la sauce piquante. Pour le déjeuner, je prendrai une salade verte avec des protéines, des légumes et un Vita Coco. Sparkling (le gingembre est mon préféré). Pour le dîner, je vais faire un sauté de riz brun végétarien. J'essaie de réduire ma consommation de protéines animales, je n'aurai donc qu'un peu de poulet ou de poisson au déjeuner. Pour un en-cas, je vais prendre du maïs soufflé sans culpabilité ou une poignée de tout le bretzel de Whole Foods avec du guacamole."

Avez-vous déjà essayé un régime "à la mode"? Quelles ont été vos pensées?

"Je ne peux pas dire que j'ai! Je avoir fait une retraite de santé pour lancer ma nouvelle année au Ranch Malibu. C'était incroyable! Mais je n'ai essayé aucune de ces manies. J'essaie constamment de bien manger et de faire de l'exercice. Parfois, je monte les entraînements pour pouvoir manger de la malbouffe et avoir des journées de triche importantes."

Comment vous motivez-vous à vous entraîner lorsque vous n'êtes pas d'humeur?

"Si je décide d'annuler mon cours, je me motiverai en faisant une longue promenade avec Ewok. À partir de là, je me convaincrai de faire 100 sauts au parc pendant qu'il courra. Ensuite, je ferai autant Je fais des pompes autant que je peux et je grasse de squats et de fentes. Ce n'est pas idéal, mais je commencerai par une chose et j'espère passer à l'exercice suivant. Avant de le savoir, c'est une séance d'entraînement solide de 45 minutes!"

Avez-vous des conseils pour vaincre le ballonnement?

"Oui! Après un grand repas, je me prépare généralement du thé frais. Il comprend de la menthe fraîche (j'ai une petite usine de menthe dans ma cuisine, donc j'ai toujours un stock de menthe à la fois), beaucoup de gingembre frais et rasé, citron, et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Parfois, je vais ajouter un peu de miel. Cela m'aide généralement à digérer et aide à lutter contre les ballonnements!"

Ensuite, jetez un coup d'œil au tour parfait de Chung, l'œil du chat.