Jessica Biel crédite cette séance d'entraînement pour la garder saine d'esprit

"Mode Bête" est le terme utilisé par Justin Timberlake pour décrire les squats au pistolet incroyablement impressionnants de l'épouse Jessica Biel. Debout sur une boîte, l'actrice et la candidate pour la première fois aux Emmy s'est penchée sur une jambe tandis que l'autre est restée droite, touchant presque le sol, tout en tenant des poids devant elle. Mode Bête, en effet. Sans un regard en coulisse sur l’approche agressive de Biel en matière de remise en forme, ses biceps sculptés et son cœur ciselé confirment les longues heures passées dans un gymnase. Mais hier soir, lors d'un événement à Brooklyn, à New York, pour célébrer le lancement de sa nouvelle collection de capsules avec Gaiam, Biel a déclaré qu'il y en avait d'autres, disons, convivial séance d’entraînement, elle sépare toujours les jours d’entraînement en circuit: le yoga.

"Le yoga n'est pas une compétition", confie-t-elle dans une salle remplie de médias. "Et je pense que beaucoup de ces routines de remise en forme que nous aimons, comme les cours, en vélo ou en circuit, ou quoi que ce soit d'autre, j'ai l'impression que vous êtes toujours un peu comparé à votre voisin, comme ' Allez, faisons-le! et tout le monde vous crie dessus ou crier dessus, c’est génial et c’est amusant parfois. Mais quand vous êtes sur votre tapis, c’est vous et c’est tout. Et où vous êtes à ce moment-là, c’est où vous voulez être.

Personne n'essaye de vous pousser à faire quelque chose qui dépasse vos capacités ou vos attentes à moins que vous ne vouliez à ce moment-là pousser à essayer quelque chose de différent. Et c'est ce que j'aime tant dans le yoga."

Bienne attribue au yoga non seulement un bon entraînement (bien qu'elle prétende ne pas pouvoir faire certaines des poses, ce que nous avons très il a du mal à croire), mais aussi pour l’aider mentalement et émotionnellement. "C’est ce que je fais pour moi-même. Cela me garde sain d’esprit, cela me garde heureux, cela m’aide à trouver un équilibre dans ma vie entre le travail, la famille et le temps seul… Je me sens comme dans ma vie, et toutes nos vies, probablement, le sont aussi. conduit et si compliqué - nous allons juste et allons et allons et mieux et mieux et plus et méchant et tout ce genre de choses, et cette philosophie que le yoga apporte à ma vie est juste, Où je suis maintenant est parfait et j'ai tout ce dont j'ai besoin dans mon corps et en moi.

C’est un grand idéal et cela n’est manifestement pas le cas - nous nous efforçons tous et vous savez quoi? C'est un effort de toute une vie, et nous n'allons jamais ressentir pleinement cela tout le temps, probablement, mais [cette philosophie] m'aide à me centrer dans ma vie et à équilibrer tout ce dont j'ai besoin dans ma famille, et je tiens à apporter cela à les femmes partout."

En tant qu'ambassadrice de la marque Gaiam, Biel espère "démystifier" l'idée que le yoga est intimidant ou accablant. Quoi de mieux que de commencer avec une collection de leggings, de maillots de corps et de vêtements allant de la classe au happy hour que vous pouvez porter toute la journée, quel que soit votre emploi du temps. "Nous voulons que vous puissiez jouer l'une de ces pièces et assister à un cours de gymnastique; mettez des talons et allez à une réunion de déjeuner, portez des talons plus gros et prenez rendez-vous." La collection est disponible chez Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier et Macy's, et vous allez avoir besoin de stocker vos tiroirs avec chaque pièce.

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