Ce modèle a quelques bons conseils pour savoir comment aimer réellement votre corps

Bienvenue dans notre toute nouvelle série Femmes merveilles. Tout au long du mois, nous présenterons les femmes qui nous inspirent et leur demanderons de partager les secrets de leur succès: comment elles restent motivées, ont une attitude positive et s’efforcent d’atteindre leurs objectifs. N'oubliez pas que personne n'est parfait. Nous les encouragerons donc à partager les stratégies qu'ils emploient chaque fois que l'anxiété s'installe ou que le stress de la vie les a abattus. La vie est un voyage, nous sommes tous un travail en cours et ces femmes merveilleuses peuvent nous aider à nous guider. Cette semaine, le défenseur modèle et défenseur de la santé mentale britannique Jada Sezer souhaite vous aider à préparer votre meilleure année à ce jour.

J'ai rencontré Jada Sezer l'année dernière lors d'un événement de yoga avec Lululemon. Non seulement elle est amicale et intelligente, mais elle est également magnifique. Elle a une confiance dont je ne pouvais que rêver, mais elle n’est pas du tout arrogante. Quand je pensais à "Wonder Women" pour cette nouvelle franchise, j'ai immédiatement pensé à Sezer. Elle crée de la merde, elle donne à ses abonnés des publications Instagram stimulantes, tout en prouvant que la nouvelle normalité n'en est pas une. type de personne. Si vous avez besoin d'un relais, continuez à faire défiler les pages car les paroles de sagesse de Sezer vous inciteront à briller un peu plus fort aujourd'hui.

BYRDIE UK: Quand vous sentez-vous le plus fort et le plus puissant?

JADA SEZER: Quand je sors d’un cours de yoga apaisant ou que j’explore seule une nouvelle ville, que je rencontre de nouvelles personnes ou que j’ai des conversations époustouflantes sur la vie.

BYRDIE UK: Vous vivez maintenant à Sydney. Qu'est-ce qui vous a inspiré et vous a donné le courage de faire le déménagement?

JS: Il y a environ six mois, un agent australien m'a approché et m'a proposé de me représenter ici. Je ne pouvais pas pirater un autre hiver brûlant à Londres! Je prévoyais donc d'emménager en octobre pour quelques mois, c'est-à-dire l'été en Australie. Je me souviens avoir réservé le vol et me sentais tellement nerveux. Toute ma vie telle que je la connaissais, les routines, mes colocataires, tout changerait. Naturellement, nous sommes des créatures d'habitude, mais je savais que ce serait un pas positif dans la bonne direction. Heureusement, tout s'est avéré encore meilleur que ce à quoi je m'attendais.

BYRDIE UK: Quel conseil donneriez-vous à une personne qui ne se sent pas à l'aise dans sa peau ou qui n'a pas encore embrassé son corps?

JS: Commencez par regarder ce que vous faites qui vous empêche d'aimer votre corps. Vous aimez le récit de soi négatif ou vous comparer aux autres. Reconnaissez-le, puis changez-le. Deuxièmement, apprenez une nouvelle compétence, voyagez dans un pays différent ou découvrez un nouvel auteur. Commencez à placer une valeur en dehors de votre apparence.

BYRDIE UK: A quoi ressemble la première et la dernière heure de votre journée?

JS: Vérifier les e-mails au lit (une habitude que je dois arrêter), puis prendre une douche, vous habiller et dirigez-vous généralement vers un cours de yoga ou sautez dans un Uber et dirigez-vous vers un studio pour une journée de tournage. La dernière heure consistait à rester au lit, à répondre aux commentaires que j'ai manqués sur les réseaux sociaux (une autre habitude que je dois changer) ou à éditer une vidéo YouTube. J'aime faire ça la nuit. Je trouve cela étrangement relaxant.

BYRDIE UK: Quand êtes-vous le plus productif et avez-vous des astuces pour améliorer votre efficacité?

JS: Plan! J'accroche un tableau de vision dans ma chambre que je vérifie constamment, ainsi qu'un calendrier approximatif de ce que je veux réaliser cette année. Ensuite, je divise les grands objectifs en objectifs mensuels plus petits. Le temps passe si vite, mais avoir des objectifs écrits m'aide à rester sur la bonne voie.

BYRDIE UK: Vous êtes très occupé et partagez votre vie sur les réseaux sociaux, ce qui, je suppose, peut parfois être stressant. Si vous vous sentez angoissé ou faible, que faites-vous ou dites-vous?

JS: J'arrête. Parfois, je ne publie rien pendant quelques jours et j'utilise ce temps pour réfléchir et comprendre pourquoi je ne me sens pas en pleine forme. La vie change constamment, bouge, évolue et est essentiellement un acte de jonglage. J'essaie toujours de comprendre le meilleur moyen d'être la meilleure version de moi-même et de gérer cela. Je me dis que je peux prendre une pause pour revenir plus fort.

BYRDIE UK: Sur un post Instagram, vous avez écrit "Plus vous vieillissez, vous vous en souciez un peu moins. "Et aussi" Pas négligente, je m'en fous. "J'aime ça! Mais de quoi vous souciez-vous moins maintenant?

JS: Je me fiche moins des choses qui m'étouffaient peut-être auparavant. Je pense que le temps et l'expérience vous ont appris beaucoup de choses sur vous-même et que l'âge a définitivement amené la résilience et l'estime de soi. En vieillissant, j'ai créé de nouvelles habitudes qui me servent mieux et peuvent reconnaître celles qui ne le sont pas. Se soucier moins, c'est la liberté.

BYRDIE UK: La modélisation est ton métier, mais quelles autres passions as-tu? Je remarque que vous parlez beaucoup de santé mentale et que vous avez travaillé sur un projet avec Save the Children.

JS: J'adore le mannequinat - je ne fais pas que prendre de jolies photos mais leur effet. Lorsque les gens voient une fille de taille 16 se faire ridicule, par exemple sur un panneau d'affichage à Piccadilly ou sur la page d'accueil ASOS, et se sentir un peu mieux avec leur propre corps.

La psyché humaine est quelque chose que j'étudie depuis des années et je me suis attachée à explorer de nouvelles cultures en voyageant en Palestine, où j'ai fait équipe avec Save the Children. J'apprends actuellement les initiatives en matière de santé mentale qu'ils proposent dans diverses régions du monde et aide à mieux les mettre en œuvre dans les zones de conflit.

J'adore le yoga, j'ai découvert un nouvel amour pour la course et j'adore relever des défis aussi incroyables que courir le marathon de Londres de cette année en avril. Je suppose que ma passion est de rappeler aux gens qu'ils sont illimités.

BYRDIE UK: Qu'est-ce qui a changé en vous depuis que vous avez commencé le yoga?

JS: J'ai été initié au yoga par un ami qui m'a donné un laissez-passer gratuit parce que je traversais une période stressante. Au début, je me disais que c'est nul - je ne veux pas m'entraîner ni me détendre. Je veux juste Ben & Jerry's, Netflix et le lit. Mais cela a complètement changé mon état d'esprit. Rien ne m'a autant centré qu'une classe de yin ou nourri mon âme comme les enseignements de Jivamukti. J'ai appris l'importance de la respiration, de la pleine conscience et du fait de me consacrer du temps à le faire.

BYRDIE UK: Si vous pouviez donner à nos lecteurs des conseils éprouvés pour les préparer en 2018, quels seraient-ils?

JS: Faites des plans, pas des résolutions du nouvel an. Commencez l’année en écrivant ce que vous voulez réaliser, définissez-en l’intention et prenez des mesures réalistes pour y parvenir. Que vous vous sentiez plus positif, que vous vous sentiez en forme ou que vous vous souciez moins de choses qui importent peu. Plongez dans ce monde, suivez les mêmes médias, rejoignez des clubs, regardez des documentaires et évitez les choses qui ne vous correspondent pas.

BYRDIE UK: Si vous pouviez donner à nos lecteurs des conseils éprouvés pour les préparer en 2018, quels seraient-ils?

JS: Faites des plans, pas des résolutions du nouvel an. Commencez l’année en écrivant ce que vous voulez réaliser, définissez-en l’intention et prenez des mesures réalistes pour y parvenir. Que vous vous sentiez plus positif, que vous vous sentiez en forme ou que vous vous souciez moins de choses qui importent peu. Plongez dans ce monde, suivez les mêmes médias, rejoignez des clubs, regardez des documentaires et évitez les choses qui ne vous correspondent pas.