L'hiver arrive - voici comment empêcher votre peau de paniquer
Table des matières:
- 1. Bien manger
- 2. Optimisez vos soins de la peau
- 3. Protégez votre routine en hiver
- Shop the Winter Kit de la peau
On a peut-être eu l'impression que la vague de chaleur était là pour le long terme, mais il est certain que les températures ont plongé profondément et que Noël approche à grands pas. Bien sûr, cela signifie que nous sommes tous à la recherche de conseils de peau pour l’hiver qui protégeront notre teint jusqu’à ce que nous voyions le soleil. Heureusement, nous sommes en avance sur le match.
Pour tenter d’empêcher que nos visages ne se dessèchent, que nos lèvres ne se dessèchent et que des éruptions erronées ou des taches rouges ne prennent l’avantage, nous avons mobilisé toute une panoplie d’experts pour nous expliquer en détail les mesures préventives que nous pouvons tous commencer à appliquer dès maintenant.
Qu'il s'agisse de quoi mettre dans votre assiette et des suppléments qui valent la peine d'être pris, jusqu'aux ingrédients de soins de la peau dont vous avez besoin pour rester sur votre tablette dès que possible, continuez à faire défiler l'écran pour que la peau soit éclatante tout au long de l'hiver.
1. Bien manger
Une bonne peau commence toujours à l’intérieur, ce qui est particulièrement vrai si vous avez tendance à avoir une peau sèche et squameuse, une éruption rouge irritante ou des éruptions gênantes lors de la vague de froid. «La déshydratation et la peau sèche sont courantes pendant la saison hivernale, en raison des effets du chauffage central et du climat rigoureux», confirme Jacqueline Harvey, experte en bien-être et auteure de Body Cycles. Cela signifie que vous devez absolument alimenter votre corps avec tout ce dont il a besoin pour rétablir l'équilibre.
«Buvez beaucoup d'eau et complétez les bonnes graisses de votre alimentation, comme les poissons gras, les noix et les graines. Le réchauffement des soupes et des tisanes peut également vous aider à vous réhydrater » dit Harvey.La vitamine D est également à surveiller, note-t-elle. C’est essentiel pour la santé de la peau et des os, mais nous avons tendance à en avoir beaucoup moins en hiver grâce à la disparition des rayons du soleil. Naturellement, l’ajout d’un supplément est une bonne idée si vous manquez de nutriments essentiels pour la peau.
"Ajoutez du zinc, du sélénium et de la vitamine D à votre alimentation dès que possible, car ils renforcent le système immunitaire," Geeta Sidhu-Robb, fondatrice de Nosh Detox. «Les légumes verts à feuilles tels que le brocoli, le chou frisé et les épinards sont des sources nutritives riches en vitamines C et en zinc qui combattent les maladies. Les champignons de Paris sont une excellente source de vitamine D et fournissent une gamme d'autres nutriments essentiels comme le sélénium, la niacine, le potassium, le cuivre et le phosphore, ainsi que des protéines, de la vitamine C et du fer.
Bien entendu, les autres moyens d’ajouter cela à votre régime alimentaire incluent également des suppléments. »À emporter? Boostez votre santé et votre immunité en général, et une peau éclatante suivra.
2. Optimisez vos soins de la peau
Alors que les soins de la peau en été concernent avant tout des formules intelligentes et légères, un régime de protection en hiver nécessite un peu plus dans le réservoir. Même les peaux plus grasses auront peut-être besoin d’un peu plus d’aide pour retenir l’humidité en décembre, aussi vaut-il la peine d’alimenter vos produits avec des ingrédients puissants adaptés à votre activité. «Le chauffage central, associé aux changements de température constants entre l'entrée et la sortie d'espaces chauds, peut causer des ravages sur la peau», Bianca Estelle, esthéticienne médicale et fondatrice de Bea Skincare.
«Pour aider à soigner la peau et à calmer des problèmes comme la rosacée, je recommanderais des formules riches en antioxydants comme ceux de la gamme Master Antioxidant de Bea Skincare. En outre, optez pour un hydratant aux propriétés extra-hydratantes, tandis que les produits riches en peptides aideront à reconstituer les réserves de collagène. Souvent désignées comme les «piquets de tente» de notre peau, il n’est pas surprenant que des niveaux plus élevés de collagène nous laissent paraître plus jeunes et «boostés», explique Estelle.
L'acide hyaluronique, les vitamines A, C et E, les céramides et les extraits de plantes (de la rose et de l'aloès au chanvre ou au CBD) peuvent également vous aider à améliorer votre hydratation quotidienne. Cependant, lorsqu'il s'agit d'ingrédients aussi puissants, un sérum innovant est souvent le meilleur moyen de vraiment en exploiter les effets. Ce qui nous amène agréablement sur la routine de mise en place…
3. Protégez votre routine en hiver
Lorsque les éléments sont contre vous, il est temps de repenser les tactiques de soin de la peau, et modifier les étapes de votre routine est la première défense la plus facile. Si vous n’associez pas déjà un sérum et une crème hydratante au quotidien, le moment est venu de commencer à doubler. «Pour comprendre pourquoi l’ajout d’un sérum à votre routine est essentiel en hiver, nous devons examiner les différences entre sérums et hydratants,»Déclare Janna Ronert, esthéticienne et fondatrice d'Image Skincare.
“Les sérums sont généralement une combinaison d’eau, d’huiles, d’ingrédients spéciaux et de peptides formulés pour pénétrer profondément dans la peau.. Les hydratants, en revanche, sont une combinaison d’eau, d’huile, de cires et d’actifs. Contrairement aux sérums, les hydratants forment une barrière physique à la surface de la peau pour retenir l’eau et contiennent des molécules plus grosses », explique Ronert. Outre la superposition d’un sérum régénérant et d’un soin hydratant protecteur, Ronert ajoute que ce n’est pas le moment de négliger votre gommage cutané: "Alors que nous passons aux mois d’hiver, il est important d’exfolier régulièrement et d’éliminer les cellules mortes de la peau pour un teint éclatant."
Margo Marrone, pharmacienne, spécialiste en homéopathie et fondatrice de The Organic Pharmacy, n’a pu être plus d’accord, surtout en ce qui concerne le brossage de la peau des pieds à la tête. "L'air sec hivernal conduit à une peau sèche, et le brossage de la peau est un moyen abordable, mais efficace, de stimuler la circulation et le système lymphatique, tout en détoxifiant et en exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau", elle nous dit. «Appliquez des mouvements circulaires doux sur la peau sèche en remontant des pieds vers le cœur pour aider le flux sanguin dans la bonne direction.» Marrone suggère de rechercher un pinceau à poils doux et un long manche pour faciliter les choses.
Shop the Winter Kit de la peau
Obtenez votre vitamine D frappé en un instant avec ce spray à la menthe poivrée. Il fournit les nutriments directement dans votre circulation sanguine (plutôt que de passer par le système digestif) pour une absorption plus rapide.
La peau peut sembler terne à cette époque de l’année. Si vous en avez besoin, faites appel à un produit à base de vitamine C pour la revigorer. Avec 10% L d'acide ascorbique, ce masque à action rapide neutralise le sébum oxydé dans la peau, ce qui peut la rendre terne et la rendre instantanément plus lumineuse. Cela change essentiellement la couleur de vos pores bloqués afin qu'ils paraissent moins visibles et que votre teint soit plus uniforme. Il est également formulé avec un FPS naturel pour que la peau bénéficie d'un peu plus de protection lorsque vous faites face à la journée. Intelligent.
Ajoutez du brossage corporel sec à votre routine une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler votre circulation (c'est la voie rapide pour une peau plus éclatante) en un seul coup.
Le moment est venu d’échanger un nettoyant qui s’hydratera tout en lavant la journée. Celui-ci contient du thé vert anti-inflammatoire avec du collagène, de la vitamine C et des antioxydants pour laisser les pores parfaitement propres sans aggraver les peaux sèches ou sensibles.
Une formule nourrissante sur le tonique original Pixi Glow, cette formule douce à la rose apaise les rougeurs et régénère la peau assombrie par les intempéries.
Ce classique revisité offre toutes les propriétés stimulantes au collagène de la crème marine Elemis Pro-Collagen d'origine, mais avec une texture plus riche.
Dites bonjour à votre nouveau sérum de nuit. Cet hydrateur facial à double chambre accélère le renouvellement cellulaire et repulpe la peau sèche et fatiguée. Vous vous réveillez ainsi chaque jour.
Ajoutez-le à votre boisson pour une dose réchauffante de vitamine C tout en complétant votre consommation d’eau.
Prochaine étape: si votre peau sèche en hiver, il vous en faut une.
