J'ai participé à une retraite de guérison secrète et amoureuse de célébrités - voici ce que j'ai appris
L’entraide n’a jamais été aussi animée. De nouveaux programmes, livres et séminaires sur les tendances évoluent quotidiennement. L’ère numérique nous permet d’observer avec plus de facilité que jamais la vie et les succès (apparents) des autres. Mais nos idoles Internet sont-elles aussi heureuses qu'elles le prétendent? De plus en plus de personnes influentes parlent de leur propre cheminement vers le changement et la découverte de soi, et il ya une retraite d’une semaine qui est tombée sur les lèvres de Justin Bieber (qui en a parlé dans son dernier Vogue interview), Katy Perry, Billy Bush, Sienna Miller, et plus encore: le Processus de Hoffman.
En quoi consiste exactement le processus Hoffman et comment fonctionne-t-il? J'ai décidé d'y assister et de le découvrir.
Leur site Web se lit comme suit: «Lorsque vous êtes sérieux face au changement». J'étais sérieux. Je suis toujours sérieux en matière d’amélioration de soi, de santé et de bien-être. Lorsque je me suis inscrit au processus Hoffman, je savais que je n'étais autorisé à le faire qu'une seule fois dans ma vie et je me sentais prêt. Je ne savais pas exactement ce que je voulais changer, mais il y avait une irritabilité qui me piquait dans la vie et que je ne pouvais pas identifier. J'étais déterminé à l'identifier et à le couper aux genoux.
À ce moment de ma vie, j'avais 23 ans et je passais toutes mes journées à voyager avec un groupe de personnes excentrique, tout en enseignant le yoga et la méditation Kundalini. J’ai toujours été le premier appel téléphonique lors d’une crise ou d’une dépression émotionnelle. J'avais une grande capacité à changer rapidement le point de vue de quelqu'un et à le sortir d'une crise imminente. Mes clients pensaient que j'étais l'image optimiste de la santé. Ce qu’ils ne réalisaient pas, c’était que j’étais handicapé par la dépression et l’anxiété quand ils n'étaient pas là.
J'étais co-dépendant, je plaisais aux gens et j'étais un bourreau de travail sérieusement misérable quand je n'aidais pas quelqu'un d'autre.
«Beaucoup de gens qui viennent à Hoffman accumulent très bien les symboles extérieurs du succès et projetent cette image», explique Raz Ingrasci, président du Hoffman Institute International. «Mais à l'intérieur, ils se sentent toujours indignes, vides et impossibles à aimer. Malheureusement, le succès extérieur ne produit pas le succès intérieur. Le processus Hoffman produit l'expérience d'un véritable succès intérieur. Vous vous sentez libre, ouvert, aimant et spontané."
Je me suis inscrite. Un mois avant ma date de début, les bureaux m'ont envoyé 40 pages de travail de pré-traitement. Cela comprenait des questions de lecture et de dissertation qui suscitaient des pensées sévères et introspectives. C'était un mélange d'enquêtes sur ma vie actuelle, les défis et les expériences de mon enfance. Le sujet des modèles a été fortement mis en avant dans les devoirs. Je devenais lentement mais sûrement très conscient des schémas de mes parents que j’avais adoptés ou contre lesquels j’avais été aveugle.
Quand je suis arrivé à White Sulphur Springs, le lieu de la retraite, j'étais très nerveux. Je ne savais pas à quoi m'attendre et je me sentais merdique après tout le travail préparatoire qui ouvrait les yeux. Toute la semaine, j'ai été identifiée et appelée par mon surnom d'enfance, Tata. Les téléphones portables ont été fermés et rendus le premier jour pour une désintoxication numérique complète. On ne parlait pas de sport, de travail, de noms de famille ou de politique permise, ce qui m'a fait me sentir calme. Los Angeles est une culture remplie de béquilles de l'ego - que fais-tu et que sait-tu-qui-sait-donc, donc c'était un soulagement de ne pas en entendre parler pendant une semaine.
Un groupe de cinq enseignants, chacun titulaire de plusieurs doctorats dans divers domaines de la psychologie, a guidé 40 d'entre nous tout au long du voyage d'une semaine. Mon groupe d'âge variait de 19 à 82 ans. Des personnes d'ethnies, d'origines, de pays et de classes socio-économiques différentes (offrant des bourses d'études ainsi que des plans de paiement) se sont toutes retrouvées dans une retraite en dehors de Napa. «Pratiquement tout adulte peut faire de Hoffman avec un grand succès simplement parce que chaque personne a une capacité innée à guérir», explique Raz Ingrasci.
«Chez Hoffman, nous créons simplement les conditions adéquates et la guérison - la complétude - se produit."
Le petit déjeuner commençait habituellement à 7h30, et la première série d’émissions avait lieu une heure plus tard. Avant le processus, je me suis retrouvé à penser constamment à ce que serait mon prochain repas. Au processus, cela a été pris en charge. De larges buffets de style buffet étaient servis trois fois par jour et étaient préparés par un chef étoilé (également diplômé du Process). La gourmande en moi donnait déjà cinq étoiles à la maison.
Chaque jour était différent. Les présentations duraient généralement entre 60 et 90 minutes, avec des pauses entre les deux. Avant mon départ, un diplômé m'a dit que je pouvais partager autant ou aussi peu que je le voulais. Une fois sur place, le personnel a demandé qu'aucun de nous ne lise à l'avance dans nos cahiers pour voir ce que les autres jours du voyage nous réservaient. Tout était expérientiel. Il y avait beaucoup de visualisation, ce qui était facile pour moi parce que j'enseignais la méditation depuis si longtemps, mais beaucoup de membres de mon groupe étaient excités parce qu'ils ne s'étaient jamais arrêtés pour penser tranquillement à eux-mêmes auparavant.
Certaines expériences ont été cathartiques et m'ont fait réfléchir très profondément à ce que je fais en pilote automatique et aux rôles que j’avais assumés à la suite de mon éducation. Les schémas peuvent même être positifs, comme la gentillesse compulsive. Certaines de ces expériences sont venues naturellement avec des pleurs hystériques. Heureusement, les jours cathartiques étaient également associés à un silence imposé pendant les pauses et j'étais heureux de ne pas être dérangé et de ressentir mes sentiments.
Un jour, le sujet du vindicatif a été abordé. Le présentateur doit m'avoir psychiquement vu passer à travers un souvenir mémorable et m'avoir appelé au hasard pour partager un épisode de comportement vindicatif. J’ai raconté à ce groupe d’étrangers les deux semaines au cours desquelles j’ai appelé tous les restaurants de Los Angeles pour faire des réservations, nuit après nuit, sous le nom de mon ex-petit ami tricheur, en le mettant sur liste noire de ses endroits préférés à cause des absences. Il y avait une guérison dans le partage parce qu'il n'y avait pas de jugement et, plus important encore, cela attirait l'attention sur les plaies béantes et ouvertes qu'il me restait à guérir.
«Nous apportons une façon de voir et d’être qui nous permet de faire preuve d’empathie et d’être en relation avec nous-mêmes et les uns avec les autres sans peur, sans jugement, sans diabolisation ni division», explique Ingrasci. "Il apporte l'intellect dans le cœur et vit à travers votre cœur."
À la fin des sept jours, j'étais plus heureux que je ne me souvenais jamais avoir ressenti de ma vie. J'étais tellement content sans mon téléphone et l'inquiétude que j'avais à propos de la mise sous tension avait disparu. J'avais une nouvelle vision des situations qui m'avaient vexé. C'était comme si j'avais échangé une bicyclette contre une nouvelle voiture équipée d'un système GPS pour m'aider à naviguer. Avant de rentrer chez moi, j’ai pris du temps pour moi, ce que recommande le processus Hoffman. Je me suis rendu dans un hôtel de Napa pour me ré-acclimater et plonger lentement mes orteils dans ma boîte de réception débordante tout en préparant un plan de vie.
Cinq ans plus tard, je suis une personne très différente. J'ai un travail qui nourrit mes propres désirs tout en intégrant ma passion de toute une vie pour le bien-être. Mes relations reflètent des limites bien définies et une communication saine. Je prends rarement les choses personnellement plus. Quand j’aurai des enfants à moi, je saurai ce que je leur transmettrai. J'ai reçu un petit tatouage du surnom de mon enfance pour me souvenir de ma semaine magique de découverte de soi. Je suis encore pris de temps en temps dans des cycles vicieux, comme si cela plaisait aux gens, mais je suis à même de voir les tendances évoluer, et j’ai appris des outils durables et efficaces pour les arrêter avant qu’ils ne s’échappent.
Les diplômés de Hoffman Process peuvent se réunir tous les mois dans des groupes locaux répartis dans tout le pays, où ils peuvent plonger dans l'expérience du Processus pendant une heure. Je vérifie chaque semaine avec un ami que j'ai rencontré à la retraite. C’est le seul appel auquel je réponds toujours car il ne manque jamais de me mettre de bonne humeur. Ce que je retiens le plus du processus Hoffman est un profond sentiment de compassion pour moi-même, mes parents, mes frères et soeurs et les gens en général. Nous sommes tous coupables, mais personne n’est à blâmer.
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