Venus Williams sur l'autonomisation, être "bien" et le meilleur conseil de Serena

Sur la collaboration..

"Je suis fan de FabFitFun depuis un certain temps déjà, et la collaboration semblait être la bonne solution au bon moment. La mission de FabFitFun est de permettre aux femmes de rester en forme grâce à ces rappels mensuels de rester pressés, et ma marque EleVen La corde à sauter peut résister à tous les entraînements, toutes les intensités. Elle est conçue avec une corde en PVC qui la rend plus solide et assure qu’elle ne s'use pas. Il est également très léger pour que vous puissiez emporter où vous voulez - la salle de gym, la plage, n’importe où.

Vraiment, cette corde à sauter est géniale."

Sur les entraînements et la confiance..

"L'entraînement en force me donne confiance en moi. C'est ce que je ressens lorsque vous écrasez une séance d'entraînement. Cela donne du pouvoir et vous donne le sentiment de pouvoir affronter le monde. Choisir une séance d'entraînement préférée est difficile, car j'aime la changer - pas deux journées d'entraînement par semaine sont les mêmes pour moi. J'aime la pliométrie et les planches."

Sur ses produits de beauté préférés..

"J'aimerais pouvoir dire que j'ai une routine dédiée. Mais pour moi, j'aime bien essayer la" nouvelle ". En ce moment, j'aime le sérum C-Bright de ZO Skin Health (93 $). Je l'utilise sur mon corps et mon visage et c'est l'arme idéale contre les radicaux libres. J'ai remarqué une différence depuis que je l'utilise et je le jure Ce n’est pas vraiment une nécessité de soin de la peau, mais je vis aussi d’un bon jus vert: j’essaie de commencer chaque journée de travail avec une journée bien remplie, mon maquillage est généralement épuré. Je n’excite pas et n’aime pas le classique beauté semble-la parfaite lèvre rouge, peau éclatante.

Cela dit, je ne jure que par l'eye-liner imperméable Stay Put de Milani (8 $). C’est tellement abordable et ça ne se tache jamais. Sérieusement. Je peux le porter sur le court ou pour une soirée et savoir qu’il va rester ici. Tu vois ce que j’ai fait là-bas?"

Lors de ses rituels d’avant-match et apprendre à calmer tout le bruit..

"Respirez. Centrez-vous. Puis bousculez. Je dois également le donner à Serena pour m'avoir conseillé les conseils que j'ai apportés tout au long de ma carrière. Quand nous étions enfants, je demandais à Serena si elle était nerveuse à propos d'un match. Elle a dit elle n'était pas inquiète parce que nous devons nous montrer, et si nous le sommes déjà, nous pourrions aussi bien rivaliser avec nous. Je jure également qu'un bon flux de Vinyasa éclaircit la tête. Cela vous amène à un tout autre niveau de Je ne suis pas très calme dans mon emploi du temps chargé et je dois être honnête: passer du temps avec mon chien, Harold, est l’acte ultime de prendre soin de soi.

Il m'apporte tellement de joie! Je l’amène partout. C’est un chien qui a beaucoup voyagé, je vous le dirai."

Sur ce que le bien-être signifie pour elle..

"Pour moi, le bien-être signifie rester en harmonie avec mon corps et mon esprit. Je me sens mieux quand je suis de mon mieux, et vice-versa. Je suis très attentif et en contact avec moi-même pour m'assurer de bien vivre. ' Je trouve aussi que, quand je cherche quelque chose, je suis mon meilleur moi-même.C’est ce sentiment de me pousser à être meilleur qui me donne le pouvoir et me tient prêt à affronter la journée."

Sur sa playlist du jour de jeu..

"J'ai commencé à me sentir comme un connaisseur de la musique parce que je réponds toujours à cette question. J'aime vraiment tout de Frank Ocean ou David Guetta. Et Ciara!"

FYI: C’est l’eyeliner à 8 dollars que Venus Williams porte toujours sur le court de tennis.