Selon les scientifiques de Harvard, c'est le légume le plus malsain que vous puissiez manger

Selon le rapport de Harvard, les participants qui consommaient de plus grandes quantités de légumes féculents, tels que le maïs, les pommes de terre et les pois, avaient plus de chances de prendre du poids. "Le maïs était le pire, avec deux livres de poids gagné pour chaque portion supplémentaire sur quatre ans, "SheFinds a déclaré. La raison? Ces féculents ont une charge glycémique plus élevée, produisant des pics de glycémie fréquents et intenses après avoir été mangés, ce qui peut finalement donner envie à une personne de consommer encore plus.

En revanche, l’étude a révélé que les participants qui mangeaient beaucoup de légumes riches en fibres, comme le chou frisé et les haricots verts, perdraient probablement du poids avec le temps. (Obtenez plusieurs des mêmes avantages avec le supplément de fibres extra-fines biologiques de Garden of Life, 25 $.)

Malgré ces découvertes, nous allons probablement nous livrer à un ou deux torchis cet été. Vous?

Cette histoire a été publiée à une date antérieure.