EXCLUSIF: Comment les anges secrets de Victoria restent-ils en forme (et leurs repas sains préférés!)

Il y a quelques semaines, nous avons demandé à Lily Aldridge, Candice Swanepoel et Martha Hunt de partager leurs meilleurs secrets de beauté pour une peau éclatante et des cheveux brillants. Cette semaine, nous nous concentrons sur leurs routines de mise en forme, ou plutôt sur le secret de exactement comment ils gardent leurs corps en forme. Heureusement pour nous, ils étaient plus qu'heureux de divulguer. Nous ne serons peut-être pas sur une piste de sitôt, mais bon… un peu de motivation pour rester en forme ne nous a jamais blessé.

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Aldridge est naturellement souple et gracieuse, alors ce n’est pas une surprise si elle choisit le ballet comme entraînement de choix. “Ballet Beautiful est une séance d'entraînement incroyable qui m'a remis dans une forme incroyable après avoir eu ma fille, Dixie », dit-elle. "Je me sens mieux que jamais!" S'appuyant sur sa propre expérience de ballet professionnel, la fondatrice Mary Helen Bowers, cet entraînement associe des exercices ciblés à des exercices d'étirement pour sculpter et tonifier.

En matière de repas sains et copieux, Aldridge garde la simplicité. «Mon repas sain à la maison est du poulet rôti et des légumes», dit-elle. Quand elle est en mouvement, elle prépare un smoothie super-aliment: «Il contient des nutriments qui me donnent de l’énergie toute la journée!» Vous ne savez pas quoi mettre dans votre smoothie? Ces ingrédients vont non seulement nourrir votre corps, mais aussi vous donner peau incroyable.

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Swanepoel le ramène à l'essentiel pour garder son corps en forme. «Mon secret est que je reste toujours actif dans ma vie quotidienne», dit-elle. "Ce sont les petites choses, comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur." Si cela signifie avoir des jambes comme celles de Swanepoel, nos jours d'ascenseur sont officiellement derrière nous.

Swanepoel s'en tient à trois principes fondamentaux: «Les protéines, les salades de quinoa et des tonnes de légumes me fournissent l'énergie dont j'ai besoin», déclare-t-elle.

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Hunt n’est pas timide quand nous lui demandons comment elle garde son corps tonique et svelte. «Brooklyn Body Burn», dit-elle. "C’est une machine géante qui a sérieusement changé mon corps!" Chaque classe dure 50 minutes et combine des éléments de Pilates et de cardio à haute intensité. En gros, attendez-vous à transpirer - beaucoup.

Pour ce qui est des aliments sains, Hunt ne jure que par le beurre d’amande: il contient des graisses saines, des fibres, de la vitamine E, etc. Elle le met également dans son smoothie superfood: «J'aime les smoothies avec de l'eau de coco, de la viande de coco, du beurre d'amande, des épinards et de la banane.» Miam!

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