Voici ce que les meilleurs entraîneurs écoutent lorsqu'ils s'entraînent

"La musique provoque une réaction et, avec le choix judicieux de chansons, elle peut motiver, inspirer et nous guider pour réagir de manière spécifique", déclare Gary. Sa liste de lecture préférée est un mélange de musique oldies, trap, reggae et hype, qui, selon lui, le pousse à travailler plus fort comme si un entraîneur était dans la pièce.

Meg Colvin, entraîneur chez Pilates Platinum

Pour faire correspondre l'intensité de ses cours de Pilates, Colvin a créé une liste de lecture optimiste de remixes old-school ainsi que de nouveaux morceaux tels que "Mo Bounce" d'Iggy Azalea.

Simon Lawson, formateur à la salle Fhitting

Commençant lentement avec "Free Smoke" de Drake et reprenant avec "Live It Up" de John Legend, cette liste de lecture est le mélange parfait de mélodies si vous souhaitez vous pousser à la fois mentalement et physiquement, dit Lawson.

Jonathan Valdez, entraîneur personnel

Avec des chansons de Beyoncé, Britney Spears et M.I.A, la liste de lecture de Valdez est à la fois nostalgique et inspirante. Tandis que Valdez dit que la musique le motive inconsciemment dans la salle de sport, il s'assure que ce ne sont que des bruits de fond lorsqu'il soulève des objets afin qu'il puisse se concentrer et éviter les blessures.

Jess Sims, entraîneur à la salle de danse

Qu'il s'agisse de courir, de soulever ou de boxer, Sims utilise cette sélection organisée par The Chainsmokers, Kendrick Lamar et Kiera Weathers comme liste de lecture préférée.