C'est ce qui s'est passé quand j'ai travaillé comme un ange secret de Victoria

C'est un peu controversé, mais que vous aimiez le défilé de mode Victoria's Secret ou non, il n'y a pas de doute que les mannequins ont un physique incroyablement ajusté et tonique. Ils travaillent difficile Avant le spectacle, endure des séances d’entraînement exténuantes pour resserrer et tonifier chaque muscle de leur corps avant de se rendre sur le podium en sous-vêtements. Bien que le défilé de mode VS puisse certainement y ajouter une forte injection de diversité, force est de constater que les mannequins qui défilent dans le défilé sont au sommet de leur forme.

Si vous recherchez «l'entraînement de Victoria's Secret» sur YouTube, vous trouverez des tonnes de vidéos de routines de gymnastique et d'entraînements qui promettent de vous donner le corps de Bella Hadid et de Candice Swanepoel. Certains mannequins ont même commencé à créer leurs propres chaînes YouTube pour montrer leurs séances d'entraînement et donner aux gens un aperçu de ce qu'il faut pour s'entraîner à la manière d'un VS Angel. Et même si je ne suis pas assez dévouée pour obtenir jamais le corps d'un modèle de Victoria's Secret, je me suis demandé ce qu'il se passerait si j'essayais chaque séance d'entraînement VS que je pouvais trouver.

Ma condition physique s'améliorerait-elle réellement? Aurais-je un peu plus de tonus ou un peu de poids ou verrais-je zéro résultat en retour?

Trouvez ci-dessous un aperçu de toutes les séances d'entraînement que j'ai essayées (y compris celles qui ont fonctionné et celles qui m'ont presque tué)…

Séance d'entraînement complète de 20 minutes de Sanne Vloet

Équipement: Bande de résistance, haltères, poids aux chevilles (je n’en ai utilisé aucun, mais ils sont très bien), et tapis de yoga ou de plancher

Facteur de sueur: 3/5

Facteur de brûlure: 5/5

Alessandra Ambrosio + Tracy Anderson Entraînement Complet

Équipement: Haltères, poids aux chevilles et tapis

Facteur de sueur: 4/5

Facteur de brûlure: 4/5

La séance d'entraînement de 15 minutes de Romee Strijd

Équipement: Bosu ball (vous pouvez le faire au gymnase) et un tapis de yoga

Facteur de sueur: 2/5

Facteur de brûlure: 4/5

La séance d'entraînement de 15 minutes de Romee Strijd

Équipement: Bande de résistance, poids aux chevilles (pour une brûlure plus dure) et un tapis de sol

Facteur de sueur: 2/5

Facteur de brûlure: 4/5

Victoria's Secret "L'entraînement de base le plus sexy qui soit"

Équipement: Corde à sauter, haltères et ballon de médecine

Facteur de sueur: 4/5 (plus si vous continuez les représentants plus longtemps)

Facteur de brûlure: 3/5

Candice Swanepoel Entraînement complet du corps

Équipement: Barre (encore une fois, c'est un bon endroit pour jouer dans la salle de gym - sinon, tenez une chaise) et un tapis de yoga

Facteur de sueur: 2/5

Facteur de brûlure: 3/5

Adriana Lima Core Workout

Équipement: Barre de fitness, poids aux chevilles et tapis

Facteur de sueur: 3/5

Facteur de brûlure: 4/5

S'entraîner comme un ange: bout de piste

Équipement: Tapis de sol et poids aux chevilles (si vous en avez)

Facteur de sueur: 3/5

Facteur de brûlure: 4/5

Adriana Lima Bras Entraînement

Équipement: haltères, barre de fitness et gants de boxe

Facteur de sueur: 3/5

Facteur de brûlure: 5/5 (mes bras sont faibles!)

Martha Hunt + Body par Simone Workout

Équipement: Bande de résistance, disque de gym (si vous n'en avez pas, utilisez un torchon sur un plancher en bois) et un petit trampoline de gym

Facteur de sueur: 5/5

Facteur de brûlure: 4/5

Doutzen Kroes Workout

Équipement: Corde à sauter et gants de boxe

Facteur de sueur: 4/5

Facteur de brûlure: 2/5

Le verdict

On ne peut nier que ces séances d'entraînement sont difficile. Même si les modèles présentés dans les vidéos risquent de ne pas transpirer, je l’ai certainement fait. Est-ce que je ressemble à un modèle de Victoria's Secret à la fin? Non, mais est-ce que je me sens plus en forme et plus en forme? Absolument. Au début de cette expérience (et après avoir été assez laxiste pendant un bon moment au gym), je me suis battu pour faire un push-up tout seul, mais plus maintenant. Mes jambes, mes fesses et mes bras sont tous plus toniques. Mon estomac sera toujours ma zone à problème, mais il se sent aussi nettement moins jiggly.

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