Pourquoi tout le monde est obsédé par les saunas à infrarouge et pourquoi vous devriez l'être aussi

Si nous sommes honnêtes, tout a commencé au début de l'année lorsque Jennifer Aniston a révélé que passer du temps dans un sauna infrarouge était son nouveau truc. Considérant qu'Aniston a l'air génial, comme si de rien n'était, nous ne ferions rien pour nous assurer d'avoir la même peau éclatante et la même aura en pleine santé que la star.

Ensuite, cette semaine, un journaliste de The Cut a raconté comment ils avaient passé du temps dans l'un d'eux et quels étaient les effets sur leur corps, en particulier à quel point c'était incroyable pour leurs muscles endoloris et l'augmentation de leur niveau d'énergie. Mais ce n’est pas tout, le docteur Oz, médecin de longue date d’Oprah, a également vanté les avantages de ce traitement. Et sa popularité ne fait que croître.

Mais pour ceux qui ne sont pas au courant des saunas infrarouges et des raisons pour lesquelles ils voudraient s'y asseoir, voici un guide très rapide décrivant en quoi il consiste, quels en sont les avantages et où vous pouvez en trouver un.

Continuez à faire défiler notre guide sur les saunas infrarouges.

Vous avez probablement déjà eu un sauna «normal», mais les saunas infrarouges sont différents pour une raison principale: il utilise la lumière pour créer de la chaleur. Là où un sauna traditionnel utilise la chaleur pour réchauffer l'air, ce qui réchauffe votre corps, les rayons chauffent les tissus cutanés dans une pièce à infrarouge.

La chaleur infrarouge pénètre dans les tissus cutanés, contrairement à la chaleur traditionnelle des saunas, et contribue à libérer les toxines plus efficacement pendant la transpiration.

Parler à Gwyneth Paltrow Goop, Le Dr Junger a révélé qu’il s’agissait de faire croire à votre corps qu’il avait de la fièvre.

"La fièvre est la manière dont notre corps crée les conditions permettant au système immunitaire de mieux fonctionner. Il est intéressant de noter qu'en Allemagne, des cliniques créent une hyperthermie au cours de la chimiothérapie afin de réduire la dose de médicaments nécessaire en rendant les cellules cancéreuses plus sensibles. Ce même effet se produit (à un niveau moins extrême) lors d’une séance de sauna: En transpirant, on active et intensifie l’élimination des toxines."

De la réduction de la cellulite à l'augmentation des niveaux d'énergie, les bienfaits pour la santé sont nombreux. Nous avons parlé à Liz Hambleton, directrice de la rédaction de Treatwell, qui nous a dit à quel point cela avait été révolutionnaire pour elle.

"Je jure par les bienfaits de l'infrarouge pour la santé. C'est le gourou du yoga Nahid de Belgeonne, fondateur de Good Vibes, qui m'a enseigné ses cours de yoga dans un studio infrarouge. Corps ressenti après plusieurs cours sous les lampes, je suis depuis devenu un habitué des saunas infrarouges spécialisés. Je trouve qu'ils aident à apaiser les muscles travaillés, à améliorer l'éclat de ma peau et à vous procurer une sensation de bien-être général."

Il y a un nombre croissant de lieux pour le faire, mais jusqu'à présent, ils sont basés à Londres.

Casa Spa, Paddington London, traitements infrarouges W2 1TH à partir de 35 £. Réservez par Treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, traitements infrarouges à partir de 40 £.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, traitements infrarouges à partir de 35 £. Réservez par Treatwell.co.uk.

Avez-vous essayé un sauna infrarouge? Qu'avez-vous ressenti après? Dites le nous dans les commentaires!