Qu'est-ce que le travail énergétique? Nous enquêtons sur ce phénomène de bien-être
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Le travail énergétique est l’un des mots à la mode qui fait son chemin dans les connaissances communes via le lexique du bien-être. Selon Pinterest, le travail énergétique est la tendance numéro un en matière de bien-être en 2017, alors que beaucoup d'entre nous n'ont toujours pas une idée précise de ce que c'est. Pour enquêter sur le phénomène de bien-être, nous avons contacté Cynthia Lorena Gamarra, cofondatrice de la boutique de produits de style de vie consciente Nourish & Fine, guérisseuse de Reiki de niveau 2, afin qu'elle partage ses connaissances sur le travail énergétique.
"Le travail énergétique est utilisé pour aider à équilibrer les systèmes d'énergie dans tout le corps afin de réduire le stress, les maladies et les maladies", explique Gamarra. "Il existe différentes approches selon les traditions. Essentiellement, lorsque l'on se sent déséquilibré physiquement, émotionnellement ou mentalement, le travail énergétique aide à restaurer et à réaligner les subtiles vibrations du corps." Bien que le Reiki soit l’un des principaux moyens de pratiquer le travail énergétique, il existe de nombreuses façons d’intégrer le travail énergétique et la guérison dans sa vie.
Continuez à lire pour voir comment Cynthia Lorena Gamarra, guérisseuse de Reiki, définit les différentes composantes du travail énergétique.
Reiki
BYRDIE: Qu'est-ce que le Reiki? Que faites-vous en tant que guérisseur Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Le Reiki, ou énergie, est appelé énergie de force de vie universelle. Il représente l'énergie non physique, qui crée et maintient un corps, un esprit et un monde en bonne santé et équilibrés. Lorsque cette énergie est bloquée, il se produit un déséquilibre qui crée souvent des maladies.
La capacité de guérir est aussi naturelle que la capacité de respirer, et à travers le Reiki, un praticien guide essentiellement chaque personne pour la ramener à la guérison et lui redonner son équilibre. Le praticien travaille avec sept des principaux systèmes énergétiques du corps, appelés chakras. Ces roues d'énergie commencent au sommet de la tête et descendent le long de la colonne vertébrale jusqu'aux pieds. Lorsqu'il y a un déséquilibre dans ces centres d'énergie, ou des blocages, il y a une perturbation dans le flux naturel d'énergie dans nos corps, ce qui peut causer un déséquilibre dans le corps et l'esprit.
J'aime penser à la colonne vertébrale comme un drain d'énergie. Si le drain obstrue, l'énergie va remonter et s'accumuler. À travers le Reiki, un pratiquant posera ses mains sur les sept centres énergétiques tout le long de la colonne vertébrale pour équilibrer les chakras, aidant ainsi à équilibrer le corps et l'esprit.
Cristaux
BYRDIE: De quelle manière les cristaux utilisés dans l'énergie fonctionnent-ils? Qu'est-ce que la guérison par le cristal?
CLG: Les cristaux, qui sont principalement des minéraux, ont différentes propriétés énergétiques ou vibrations de la terre. Différents minéraux contiennent des propriétés différentes. Selon les besoins de votre corps, différents cristaux peuvent fonctionner en harmonie avec les vibrations de votre corps.
Par exemple, si vous travaillez à réparer un cœur brisé, procurez-vous un quartz rose. Cette pierre aide à équilibrer et guérir le cœur, favorise la compassion et l'amour. Une pierre de lune est une pierre de base pour les femmes. Il transporte l'énergie féminine de la lune, protège et guérit le système reproducteur féminin et aide à soulager les douleurs menstruelles. Dans une session de Reiki, une personne est généralement couchée sur le dos et place un cristal spécifique sur chaque chakra pour aider à équilibrer chaque centre énergétique.
Sage Burning
BYRDIE: Que fait la combustion de la sauge?
CLG: La combustion de la sauge aide à éliminer l'énergie négative et vous donne un nouveau départ. Cela nettoie l'aura. Les chamans utilisent palo santo, qui signifie "bâton des saints". Palo santo est originaire d’Amérique du Sud et est l’un de mes moyens préférés pour "nettoyer" mon aura, ma maison, etc. Assurez-vous que lorsque vous allumez de la sauge ou du palo santo, une fenêtre s’ouvre afin que la négativité que vous nettoyez ait une sortie. ta maison. Un bon moment pour brûler de la sauge ou du palo santo, ou «tache», comme on l'appelle, est lorsque vous arrivez dans une nouvelle maison. Il est également recommandé de laisser des traces à la fin d'une longue journée, surtout si vous travaillez avec beaucoup de monde, après une fête, etc.
Le but est de s’assurer que vous et votre maison ne retenez rien qui ne vous sert pas.
Auras
BYRDIE: Que sont les auras? Comment fonctionne le nettoyage d'aura?
CLG: Pensez à l'aura comme à votre propre bulle d'énergie. C'est ta lumière environnante. Imaginez votre aura comme une lumière autour de vous. Si vous vous sentez bien et passez une bonne journée, cette lumière brillera et attirera les autres. Si vous ne vous sentez pas bien, ou peut-être de mauvaise humeur, cette lumière pourrait s’éteindre. Énergétiquement, nous sommes affectés par ceux qui nous entourent. Votre aura peut être affectée si vous êtes entouré de négativité. Pour purifier votre aura, vous pouvez porter ou porter un cristal de quartz clair, ou brûler de la sauge ou du palo santo pour éliminer toute négativité qui contribuerait à éclairer votre aura.
Pratiques de travail énergétiques
BYRDIE: Y a-t-il d'autres pratiques de travail énergétique?
CLG: Il y a beaucoup de! Dans l'Ayurveda, l'énergie est appelée "prana". Pour déplacer et équilibrer le prana à travers les chakras, des pratiques telles que le travail sur la respiration (pranayama) ou le yoga asana (posture) aident à bouger et à restaurer le corps et l'esprit. Ce n’est pas une coïncidence si après le yoga, le travail sur la respiration et la méditation, les gens se sentent mieux physiquement et mentalement.
L'acupuncture est une autre forme de travail énergétique, désignant l'énergie comme qi (prononcé "chee"). Les aiguilles sont stratégiquement placées sur le corps où se trouvent des poches d’énergie pour aider à équilibrer les systèmes énergétiques du corps. Parfois, les aiguilles sont recouvertes de cristaux de quartz clairs pour aider à stimuler le mouvement du qi. Le qigong, une autre forme de travail énergétique chinois, consiste à faire du mouvement et de la respiration pour déplacer le qi et équilibrer l'esprit et le corps.
BYRDIE: Comment une personne peut-elle intégrer le travail énergétique dans sa vie quotidienne (ou autant que nécessaire)?
CLG: Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au jour le jour. Assurez-vous de pratiquer la respiration consciente. Mettez de côté deux minutes le matin avant de commencer la journée et deux minutes avant de vous coucher pour respirer profondément. Réglez une minuterie sur votre téléphone cellulaire pendant deux minutes. Il existe de nombreux types d’exercices spécifiques de la respiration que l’on peut pratiquer, mais si vous êtes novice dans ce domaine, pratiquez simplement une respiration profonde, lente et attentive. J'aime encourager les gens à se dire "inspirer" lorsqu'ils inspirent et à "expirer" chaque fois qu'ils expirent.
Conservez quelques cristaux de votre choix sur votre table de chevet pour vous aider à manifester ce que vous cherchez. Peut-être obtenez-vous un cristal de lépidolite pour réduire le stress et favoriser la mise à la terre afin de pouvoir dormir paisiblement.
Gardez le palo santo ou la sauge dans votre cuisine et, avant de vous rendre au travail chaque jour, allumez la sauge ou le palo santo autour de vous pour pouvoir commencer votre journée avec une ardoise vierge. Lorsque vous rentrez chez vous, allumez-le de nouveau pour éliminer toute négativité et empêcher toute énergie négative de pénétrer dans votre maison.
Enfin, assurez-vous que votre corps bouge à travers le yoga et l'exercice. Aller se promener. Étirez-vous pendant deux minutes pendant votre pause déjeuner. C'est extrêmement important. sinon, l'énergie peut être bloquée et stagnante.
BYRDIE: Quels changements une personne éprouvera-t-elle après le travail énergétique? Quelles conditions le travail énergétique peut-il traiter?
CLG: Les expériences varient. Généralement, les gens se sentent très calmes et détendus et reçoivent un regain d'énergie plus tard dans la journée. Beaucoup me disent qu'ils ont eu le meilleur sommeil qu'ils aient eu depuis longtemps après une session de Reiki. Certaines personnes disent se sentir énergiques, lucides et productives. Le Reiki est idéal pour tout et n'importe quoi. Je vois des personnes souffrant de différents types de problèmes physiques, tels que problèmes d'estomac / digestion, maux de dos, cancer, anxiété, dépression, etc. Le Reiki traite l'ensemble du corps, de l'esprit et de l'esprit.
BYRDIE: Comment s'est passé votre voyage dans l'espace bien-être? Comment êtes-vous venu pratiquer le Reiki?
CLG: J'ai commencé la pratique du yoga asana (posture) au collège parce que je l'entendais aider à réduire le stress et l'anxiété. Je me sentais le plus calme et le plus clair que j'avais ressenti depuis longtemps après mon premier cours. Après avoir expérimenté les avantages, j'ai décidé d'essayer une immersion d'un mois dans les Berkshires du Massachusetts. Pendant que j'étais là-bas, je me suis inscrit avec hésitation à une séance cranio-sacrale. C'était une expérience si intense. J'ai senti mon corps vibrer sous les mains du pratiquant. Dans l'ensemble, j'ai ressenti de la chaleur et du confort.
Je me suis senti tellement équilibré pendant des jours et ai dormi le meilleur de ma vie.
À partir de ce jour, je savais que le corps physique avait tellement plus à offrir et je voulais aider les autres à éveiller cette paix intérieure en enseignant le yoga et en pratiquant le travail énergétique. J'ai commencé à travailler en tête-à-tête avec un client qui luttait contre le cancer de l'estomac au stade 4. En fait, elle était cardiologue et m'a dit qu'elle croyait en la médecine orientale et qu'elle voulait m'encourager à poursuivre mes études en tant que guérisseuse. Elle a payé pour que je reçoive ma première formation en Reiki. Elle est décédée peu de temps après, mais je sais que son énergie est à l'intérieur et autour de moi.
Je lui en serai toujours reconnaissante.
BYRDIE: Lequel de vos produits peut être utilisé pour le travail énergétique?
CLG: Nourish & Fine, une boutique de vie consciente en ligne, mon ami et collègue de yoga Nikki Powers et moi-même avons commencé, propose de nombreuses choses que vous pouvez utiliser pour travailler sur l'énergie! Nous vendons des cristaux individuels, un aérosol de cristal (mon article préféré dans le magasin) et des ensembles de cristaux sélectionnés. J'ai choisi tous les cristaux et organisé tous les ensembles, tels que l'anti-stress et l'équilibrage du chakra. Chaque cristal et son assortiment sont livrés dans une pochette contenant une carte qui répertorie les propriétés des pierres et explique comment les utiliser dans la méditation et / ou les rituels.
Il y aura bientôt plus de cristaux et d'ensembles soignés. Nous sommes très enthousiastes à l'idée d'agrandir notre magasin et d'offrir davantage d'outils aux femmes dans leur vie quotidienne. Nous voulons vraiment encourager les femmes à participer à des rituels quotidiens de soins personnels et d’amour de soi.
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