La meilleure façon de prendre des comprimés de fer

Votre médecin pourrait vous recommander des suppléments de fer pour traiter ou prévenir l'anémie ferriprive. Le fer est crucial pour la production correcte de globules rouges. La grossesse, une mauvaise alimentation, des saignements excessifs ou d'autres problèmes médicaux peuvent vous exposer au risque de développer une anémie ferriprive. Les pilules de fer viennent sous diverses formes et marques. Votre fournisseur de soins de santé devrait vous dire combien de comprimés de fer prendre par jour et quand vous devriez les prendre.

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Prendre votre pilule de fer

Les pilules de fer se présentent sous diverses formes, des comprimés à libération prolongée aux capsules à libération prolongée et à libération prolongée. Si vous n'êtes pas en mesure de prendre des comprimés, parlez-en avec votre médecin comme autre option. Généralement, les comprimés de fer sont pris trois fois par jour entre les repas. Le fer est mieux absorbé lorsque les doses sont réparties dans la journée. Essayez de prendre votre pilule de fer à jeun, habituellement une heure avant ou deux heures après avoir mangé.

Absorption améliorée du fer

Bien que les pilules de fer soient habituellement prêtes à prendre à jeun, le fer est mieux absorbé par le corps lorsqu'il est associé à la vitamine C. Pensez à prendre votre pilule de fer avec du jus est riche en vitamine C, comme le jus d'orange, le jus de pamplemousse ou le cocktail de jus de légumes. Prendre en considération que les suppléments de fer sont disponibles sous deux formes, ferreux et ferrique. Les sels de fer ferreux sont la forme la mieux absorbée et comprennent le sulfate ferreux, le fumarate ferreux et le gluconate ferreux.

Certaines personnes peuvent souffrir de constipation, de diarrhée, de nausées, de vomissements, de détresse abdominale ou de selles foncées lorsqu'elles prennent des comprimés de fer. Prendre votre comprimé de fer à plusieurs doses tout au long de la journée plutôt qu'une seule dose importante peut diminuer ces effets secondaires. Certains aliments dans le régime diminuent ou inhibent l'absorption du fer, y compris les produits laitiers, les antiacides, le thé, le café, les aliments riches en fibres, les grains entiers et les légumineuses. Si vous avez consommé l'un de ces aliments, attendez au moins deux heures avant de prendre votre supplément de fer.

Avertissement important

N'oubliez pas de conserver vos comprimés de fer dans un endroit auquel les enfants et les animaux n'ont pas accès. Gardez la bouteille de pilule bien fermée et loin de la portée. Un surdosage accidentel de pilules de fer est l'une des principales causes d'intoxication mortelle chez les enfants de moins de 6 ans. En cas de surdosage accidentel, appelez immédiatement votre médecin ou un contrôle antipoison ou rendez-vous à la salle d'urgence locale.