Calories dans la vinaigrette Ranch
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La vinaigrette du ranch est remplie de calories et de nombreuses salades y nagent. Si vous choisissez un vinaigrette ranch, limitez votre portion à une ou deux c. Si vous dînez dans un restaurant, demandez à vous habiller sur le côté.
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Types
Deux c. de vinaigrette ranch ordinaire contiennent 145 calories, selon CalorieKing. La vinaigrette ranch se présente également dans des versions légères et sans gras. La vinaigrette ranch légère et allégée contient 66 calories par cuillère à soupe. Vinaigrette ranch sans gras a 33 calories dans deux cuillères à soupe.
Comparaison
Choisissez des pansements faibles en calories ou faibles en gras plutôt qu'un ranch ordinaire. Une vinaigrette moyenne a seulement 100 calories par deux cuillères à soupe., selon MSNBC. Vous pouvez également utiliser de l'huile et du vinaigre, bien que vous devriez limiter l'huile d'olive si vous regardez des calories.
Conseils
De nombreuses salades de restaurants sont riches en calories. Essayez de faire votre propre. Limitez les garnitures riches en calories comme le bacon, le fromage bleu, les œufs et les graines de tournesol. Ajouter beaucoup de légumes et de légumes verts à feuilles. La nutritionniste Joy Bauer recommande d'éviter les légumes trempés dans les marinades, les sauces ou la mayonnaise.
