Pouvez-vous perdre 10 livres avec une combinaison de sauna?

Quand il s'agit de perdre du poids, il est tentant de prendre des raccourcis. Mais la vérité est qu'il n'y a pas de moyens faciles et rapides pour perdre du poids. Les soi-disant costumes de sauna n'augmenteront pas votre perte de graisse. Au mieux, vous verrez un peu de perte de poids de la perte d'eau; Au pire, une combinaison de sauna peut être dangereuse et même mortelle.

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Comment ça marche

Travailler dans une combinaison de sauna n'augmente pas la quantité de graisse que vous brûlez. Cela vous fait simplement transpirer plus. Cela peut fournir une légère perte de poids de la déshydratation, mais vous ne pouvez pas vous attendre à perdre 10 kilos. Le peu de poids que vous perdrez reviendra dès que vous vous réhydraterez.

Dangers

Les combinaisons de sauna peuvent provoquer une déshydratation et parce qu'elles ne permettent pas à la sueur de s'évaporer de votre corps, elles empêchent votre corps de se refroidir pendant que vous faites de l'exercice. Cela peut conduire à l'épuisement par la chaleur, ce qui est potentiellement mortel. Après la mort de trois lutteurs collégiaux qui ont utilisé des maillots de sauna, la NCAA a interdit leur utilisation en 1997.