Vinaigre de cidre pour soigner les crampes aux jambes

Les crampes aux jambes sont le résultat douloureux de la contraction musculaire du mollet, de la cuisse ou du quadriceps et peuvent résulter d'une blessure sportive ou d'une autre tension. Quand ils ne sont pas d'un effort évident, les médecins ne savent pas toujours pourquoi ils se produisent, bien que les naturopathes accusent la déshydratation et le manque de minéraux. Le vinaigre de cidre est un jus de pomme fermenté et contient de petites quantités de minéraux, y compris le calcium et le potassium. Naturopathes croient que lorsqu'il est pris avec de l'eau et du miel, le vinaigre de cidre soulage les crampes musculaires.

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Crampes aux jambes nocturnes

Les personnes âgées souffrent souvent de crampes dans les jambes la nuit. Bien que les médecins ne soient pas sûrs de la cause, certains médicaments pour le cœur peuvent parfois être le coupable. Le Dr Martin Scurr, médecin généraliste et rédacteur du journal britannique Daily Mail, affirme que de nombreux médicaments, dont la quinine et le diazépam, ont été prescrits pour soulager les crampes dans les jambes, mais il met en garde contre les effets secondaires. bain chaud avant de se coucher. Si le problème persiste, consultez votre médecin.

Solution à long terme

Des jardiniers aux athlètes, les microtraumatismes répétés sont une condition courante, causée par l'utilisation constante des mêmes muscles. Le résultat peut être une fatigue musculaire et des crampes douloureuses. Le massage peut aider, mais pour le soulagement à long terme, Margaret Hills, infirmière autorisée d'état et auteur du «vinaigre de cidre», juin 2003, dit un régime sans produits laitiers sans graisse animale et beaucoup de salades vertes, combinées avec 2 cuillères à café. de vinaigre de cidre dilué dans l'eau deux fois par jour, va "dissoudre les cristaux d'acide dans le sang" et de fournir du potassium, du calcium et d'autres minéraux essentiels pour le corps nécessaire pour soulager les crampes dans les jambes.

Conseil

Faites attention lorsque vous prenez du vinaigre de cidre sur une longue période. Toujours diluer le vinaigre de cidre dans beaucoup d'eau et, comme avec les agrumes, l'acide acétique dans le vinaigre peut éroder les dents s'il n'est pas nettoyé correctement, donc n'oubliez pas de bien vous rincer la bouche après une boisson au vinaigre de cidre.

Compresse chaude au vinaigre

Christine Halvorson, auteure du livre "Heinz Vinegar: plus de 100 conseils utiles pour les ménages" 2010, dit que les crampes musculaires et les tensions des jambes peuvent être atténuées en enveloppant la zone touchée dans un linge chaud. le vinaigre. Reposez-vous et répétez toutes les 20 minutes. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne et si la condition persiste, consultez un médecin.

Conclusions

Malgré le succès anecdotique du vinaigre de cidre pour les crampes dans les jambes, de Hills et Halvorson, il y a peu de preuves scientifiques pour le confirmer. Toujours diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau chaude et ajouter une cuillère à café de miel pour améliorer la saveur. Pour prévenir les crampes dans les jambes, menez un mode de vie actif et sain, en évitant les aliments gras.Pour les crampes persistantes aux jambes, consultez un médecin et vérifiez avant d'utiliser du vinaigre de cidre au cas où il se heurterait à une maladie que vous avez ou à un médicament que vous prenez.