Suppléments de cannelle et de chrome

Les compléments alimentaires à base de cannelle et de chrome peuvent être bénéfiques pour la santé. On pense que la cannelle, une épice utilisée dans de nombreux aliments traditionnels, aide à réguler le taux de sucre dans le sang et offre d'autres avantages. L'Office of Dietary Supplements rapporte que le chrome, un supplément largement utilisé, est vital pour le métabolisme des nutriments dans votre corps. Bien que jugés bénéfiques, les suppléments de cannelle et de chrome ne devraient être pris que sous la supervision d'un médecin.

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Cinnamon

Selon le site Organic Facts, la cannelle est originaire d'Asie tropicale. Pendant des siècles, de nombreuses cultures ont utilisé la cannelle pour traiter les maladies, telles que la diarrhée, l'arthrite et le rhume. Aujourd'hui, la cannelle est utilisée pour stimuler l'activité cérébrale, éliminer les impuretés sanguines, faciliter la digestion, réduire les infections et les inflammations ainsi que les maladies cardiaques, rapporte Organic Facts. Bien que, la plupart des preuves indiquent la capacité de la cannelle à abaisser les niveaux de sucre dans le sang dans le corps.

Cannelle et Glucose

On pense que la cannelle réduit le taux de sucre dans le sang. Une étude publiée dans l'édition du 8 février 2007 de «Diabète, obésité et métabolisme» a déterminé les effets de la cannelle sur les taux de glucose sanguin chez des hommes volontaires en bonne santé. T. P. J. Solomon et son équipe de chercheurs ont conclu que l'ingestion de cannelle réduisait le taux plasmatique total de glucose et améliorait la sensibilité à l'insuline chez les participants. En outre, les effets de la cannelle sur les niveaux de glucose sont restés pendant 12 heures.

Cannelle et Lipides

Prendre un supplément de cannelle peut non seulement diminuer les taux de sucre dans le sang, mais aussi diminuer votre taux de cholestérol. Une recherche publiée dans l'édition du 26 décembre 2003 de la revue "Diabetes Care", menée par une équipe d'investigateurs dirigée par A. Khan, a déterminé que la cannelle améliorait les niveaux de glucose et de lipides chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Soixante participants atteints de diabète de type 2 ont reçu diverses quantités de cannelle ou un placebo pendant 40 jours. Les chercheurs ont conclu que la cannelle, dans toutes les quantités données, réduisait les taux de glucose sérique, de triglycérides et de LDL et de cholestérol total chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Chrome

Les humains ont besoin d'une quantité limitée de chrome, ce qui est crucial pour l'hormone insuline à métaboliser et à stocker les graisses, les glucides et les protéines, selon l'Office of Dietary Supplements. Le chrome est difficile à absorber et une supplémentation alimentaire peut être nécessaire pour ceux qui ont un régime riche en sucres simples, avec des infections et d'autres conditions. Le bureau des suppléments diététiques suggère que les mâles adultes de moins de 50 ans ont besoin d'au moins 35 microgrammes par jour, et les femelles, dans la même tranche d'âge, ont besoin de 25 microgrammes par jour.

Chrome et Glucose

Il y a peu de preuves pour soutenir la capacité du chrome à aider à contrôler les niveaux de glucose et d'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.Selon l'Office of Dietary Supplements, une étude de 15 essais cliniques portant sur les effets du chrome sur le glucose et l'insuline chez des sujets diabétiques et chez des sujets non diabétiques a montré que le chrome n'affecte pas les niveaux de glucose et d'insuline façon. Cependant, une enquête chinoise a montré une diminution des niveaux de glucose et d'insuline chez les participants diabétiques, ce qui peut être attribué à un régime carencé en chrome, selon l'Office of Dietary Supplements.