La cannelle Life Cereal Nutrition

Les produits Quaker comprennent des céréales chaudes, des gâteaux de riz, des barres de céréales et des céréales froides. Les saveurs Quaker Life Cereal sont Original, Maple et Brown Sugar, et Cinnamon. Si vous cherchez une céréale de petit déjeuner saine, vérifiez si elle est faible en calories et en sucre mais riche en nutriments essentiels. QuakerOats. com dit que sa Céréale Cinnamon Life est saine pour le cœur et riche en calcium.

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Éléments nutritifs de base

Les portions de la Céréale Quaker Cinnamon Life sont les trois quarts d'une tasse ou 32 g. Il a 120 calories et 1,5 g de gras total sans gras saturés ou trans. La céréale contient 3 g de protéines et 25 g de glucides, dont 8 g de sucres et 2 g de fibres alimentaires totales, soit 8% de la valeur quotidienne pour une personne suivant un régime de 2 000 calories. Il a 1 g de fibres solubles. Il est sans cholestérol et contient 150 mg de sodium.

Grains entiers

Les directives diététiques de 2005 du ministère américain de la Santé et des Services sociaux stipulent que les grains entiers incluent les composants de germe, de son et d'endosperme de la graine ou de l'amande entière. Les grains entiers peuvent réduire le risque de maladie cardiovasculaire, et les personnes qui mangent plus de grains entiers peuvent mieux gérer leur poids. Les grains entiers sont des sources naturelles de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Les céréales Quaker Cinnamon Life Cereal contiennent de la farine d'avoine entière et de la farine de blé entier.

Fer

Le fer est un minéral essentiel de l'hémoglobine, une protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène dans tout votre corps. Une carence en fer peut conduire à l'anémie avec des symptômes tels que la faiblesse ou la fatigue. Selon le Centre d'information sur les micronutriments de l'Institut Linus Pauling, les enfants et les femmes en âge de procréer sont particulièrement exposés au risque d'anémie ferriprive. Le fer hémique, la forme de fer dans la viande rouge, est le plus absorbable, mais les céréales enrichies peuvent aussi fournir du fer. Cinnamon Life Cereal a 40 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer.

Autres minéraux

Selon les directives diététiques de 2005, certains Américains peuvent ne pas avoir assez de calcium, et peuvent avoir un risque plus élevé de se casser les os. Une portion de Quaker Cinnamon Life Cereal a 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium. Si vous avez les céréales avec une demi-tasse de lait écrémé, vous obtiendrez 25 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium. La céréale a également 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le phosphore et 25 pour cent de la valeur quotidienne pour le zinc.

B Vitamines

L'une des principales recommandations des directives diététiques de 2005 du département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis est que les femmes qui tombent enceintes peuvent recevoir suffisamment d'acide folique pour prévenir les malformations congénitales. La cannelle Life Cereal fournit 100 pour cent de la valeur quotidienne de l'acide folique, qui est également un nutriment essentiel pour les globules rouges sains.La céréale a également 25 pour cent de la valeur quotidienne pour la thiamine, la riboflavine et la niacine et la vitamine B6. Votre corps a besoin de ces vitamines B pour obtenir de l'énergie de la nourriture.