Régime biscuit petit-déjeuner avec farine d'avoine et graines de lin

Les petits déjeuners sont une nouvelle tendance pour les petits déjeuners rapides en semaine. Beaucoup de recettes de biscuits utilisent des grains entiers tels que la farine d'avoine et de graine de lin pour faire ce bonbon au four plus sain. Certains biscuits ont des noix, des raisins secs ou des fruits pour plus de saveur. Les personnes à la diète peuvent soit acheter des biscuits de petit-déjeuner de régime readymade ou faire des biscuits de flocons d'avoine-lin de régime à la maison.

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Prestations de santé

La graine de lin moulue contient des acides gras oméga-3. Les graines de lin moulues et la farine d'avoine contiennent des fibres solubles, ce qui peut aider à réduire le taux de cholestérol LDL et aide les personnes à la diète à se sentir plus rassasiées. Buvez un verre de lait à faible teneur en matière grasse avec un biscuit de farine d'avoine et de lin. Vous pouvez également manger des fruits frais ou du yogourt faible en gras pour compléter le repas.

Cookies intelligents pour la vie

Dans le cadre du programme de biscuits Smart for Life, ces biscuits aux raisins secs à l'avoine sont mélangés à du lait, des œufs et des protéines de lactosérum. Ces biscuits de régime incluent la graine de lin et plusieurs types de grains entiers organiques comme l'avoine entière, la farine de riz brun, la farine complète de blé et le son d'avoine / blé. La mélasse, le sucre inverti biologique et la cassonade biologique sont utilisés pour l'édulcoration. Chaque biscuit à la farine d'avoine Smart for Life contient 105 calories, 2,5 g de gras total et 1,5 g de gras saturé, 15 g de glucides, 1,5 g de fibres, 5 g de sucre et 5 g de protéines.

Biscuits Lizzy Bizzy Bakery

La boulangerie Lizzy Bizzy du Michigan vend des biscuits aux graines de lin à l'avoine. Ingrédients: mélange d'avoine et de graines de lin, beurre d'arachide, sucre, beurre, raisins secs, œufs, vanille, bicarbonate de soude et cannelle. Chaque biscuit aux graines de lin Lizzy Bizzy Classic contient 260 calories, 14 g de matières grasses totales, 5 g de gras saturés, 27 g de glucides, 4 g de fibres, 13 g de sucre et 7 g de protéines. Ces biscuits à l'avoine ne sont pas faibles en gras, mais fournissent des fibres et des protéines. Ils ne contiennent pas de farine blanche, ce qui les rend idéaux pour les régimes faibles en glucides ou à faible IG.

Recette de biscuits pour le petit déjeuner de Linda

Beaucoup de cuisiniers à la maison aiment faire de leur propre régime les biscuits de petit déjeuner de graines de lin de graine de lin à partir de zéro. La recette de biscuits de Linda contient du son d'avoine, de l'avoine, des graines de lin et de la farine de blé entier. Ces biscuits sont sucrés avec du jus d'orange, de la compote de pommes et du miel et n'utilisent pas de sucre blanc. Des œufs, de la poudre de lait écrémé en poudre et des noix sont ajoutés pour les protéines et les arômes. Pour deux biscuits avec des noix et des graines de lin contiennent 220 calories, 7 g de matières grasses totales, moins de 1 g de gras saturés, 37 g de glucides, 5 g de fibres et 6 g de protéines.

Recette du biscuit du petit déjeuner du réseau alimentaire

Cette recette du biscuit du petit déjeuner a été créée par Ellie Krieger sur Food Network. Il utilise de la farine de blé entier, de la farine tout usage blanche, de l'avoine et des céréales de son. En ajoutant des carottes, des raisins secs, de la cannelle, de la muscade, de la vanille, des noix et du sucre brun foncé en purée, cette recette imite les saveurs d'un gâteau aux carottes, mais avec moins de matières grasses.Un biscuit contient 190 calories, 9 g de matières grasses totales, 2 g de gras saturés, 23 g de glucides, 2 g de fibres et 3 g de protéines.