Nutrition d'ananas séchée
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La plante d'ananas, ou Ananas comosus, est une plante tropicale largement cultivée sous les tropiques. Le fruit de la plante d'ananas est un ananas, et vous pouvez le servir de différentes façons. L'ananas en conserve est populaire tout au long de l'année, et l'ananas frais peut être disponible dans le commerce. L'ananas séché a une teneur en sucre très élevée, ce qui empêche le fruit de se détériorer.
Calories
La teneur nutritionnelle de l'ananas séché ne dépend pas de la marque ou du fabricant. Cette information s'applique donc également à toutes les marques d'ananas séché. La taille de la portion est de 1 oz. d'ananas séché sans autres ingrédients. Une portion d'ananas séché contient environ 69 calories totales, selon Fat Secret. Les glucides fournissent 64 calories, les protéines représentent 3 calories et les lipides les 2 calories restantes. Une portion d'ananas séché a environ 3,5% de la valeur quotidienne pour les calories totales, en supposant un régime alimentaire standard de 2 000 calories par jour.
Glucides et fibres
Une portion d'ananas séché contient environ 18 g de glucides, dont 13 g de sucre, 3 g d'amidon et 2 g de fibres alimentaires. Ceci fournit 6 pour cent de la valeur quotidienne pour les hydrates de carbone totaux et 8 pour cent de la valeur quotidienne pour la fibre diététique.
Protéine et graisse
L'ananas séché contient 0. 77 g de protéines, soit environ 1,5% de la valeur quotidienne pour les protéines. Il a également 0. 17 g de graisse, y compris 0. 013 g de graisse saturée. Ceci fournit moins de 1 pour cent de la valeur quotidienne pour la graisse totale et la graisse saturée. L'ananas séché ne contient pas de cholestérol.
Vitamines
Une portion d'ananas séché fournit 17% de la valeur quotidienne de la vitamine C. L'ananas séché n'a pas de vitamine A.
Minéraux
La teneur en potassium d'une portion d'ananas séché est de 164 mg, ou 3. 6 pour cent de la valeur quotidienne pour le potassium. L'ananas séché contient également 2 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer et le calcium dans chaque portion. L'ananas fournit 1 mg de sodium par portion, ce qui représente moins de 1% de la valeur quotidienne du sodium.
