Devoirs et responsabilités de Fitness Entraîneur personnel

Selon la Fédération nationale des entraîneurs personnels, les entraîneurs personnels appliquent les principes fondamentaux de la science des exercices pour concevoir des programmes de conditionnement physique qui aident à atteindre les objectifs de santé et de forme physique en public et privé. paramètres. Ces entraîneurs vous enseignent comment atteindre vos objectifs de conditionnement physique individuels et ils sont responsables de l'utilisation et la promotion des prescriptions d'exercices en toute sécurité. Les entraîneurs personnels se tiennent au courant des normes et des pratiques actuelles de l'industrie en répondant aux exigences de formation continue.

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Criblage

Les entraîneurs personnels doivent filtrer un client potentiel pour déterminer s'il peut être entraîné physiquement. Les formateurs doivent identifier les facteurs de risque pour la santé tels que le diabète ou l'obésité. Les formateurs recueillent des informations sur les antécédents médicaux personnels d'un client potentiel, les maladies chroniques, les problèmes biomécaniques et les médicaments actuels. Les formateurs doivent obtenir l'autorisation du médecin d'un client si celui-ci prend des médicaments contre la pression artérielle, des médicaments cardiaques ou de la glycémie.

Informations générales

Les formateurs doivent collecter des informations générales sur le client, qui comprennent l'âge, le sexe, la taille et le poids du client. L'information sur la profession d'un client peut aider le formateur à déterminer son niveau d'activité quotidien. Les formateurs devraient s'informer des habitudes de sommeil et des habitudes alimentaires d'un client, de sa consommation d'eau et du programme d'exercices le plus récent qu'elle a pratiqué.

Évaluation de la condition physique

Les entraîneurs personnels sont responsables de l'évaluation de la condition physique d'un client pour structurer son programme d'entraînement. Les entraîneurs administrent un test de composition corporelle pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle d'un client. La force musculaire et les tests d'endurance musculaire aident à déterminer l'intensité du programme d'exercices du client. Un «step-test» aide un formateur à évaluer la capacité cardiorespiratoire d'un client. Un test «sit-and-reach» évalue la flexibilité d'un client avec un minimum d'équipement.

Recommandation diététique

Les entraîneurs personnels sont chargés de fournir au client des conseils diététiques généraux. Les formateurs peuvent fournir à un client de la documentation ou recommander des aliments qui fournissent des éléments nutritifs qui aident l'organisme à se remettre de l'exercice ou à atteindre les objectifs de conditionnement physique du client. Les formateurs doivent expliquer comment l'activité quotidienne d'un client détermine ses besoins caloriques alimentaires et fournir des tableaux et des tableaux pour aider le client à prendre des décisions éclairées sur les repas et les repas. Les entraîneurs peuvent recommander des suppléments diététiques qui peuvent aider une cliente à atteindre ses objectifs spécifiques de forme physique tels que les boissons protéinées pour le gain de muscle maigre ou les vitamines pour la récupération d'exercice.

Entraînement

Les entraîneurs doivent structurer un programme d'exercices en fonction du niveau de condition physique du client et de ses objectifs spécifiques tels que la perte de poids, le gain de masse musculaire, l'endurance ou la force musculaire.Les entraîneurs de conditionnement physique fournissent des instructions sur les mouvements de résistance spécifiques et le nombre d'ensembles et de répétitions qu'un client doit effectuer au cours d'une séance d'exercice. Les entraîneurs personnels démontrent la technique appropriée pour effectuer les mouvements d'exercice et évaluer les progrès. Les formateurs doivent s'assurer qu'un client a suffisamment de temps de récupération entre les entraînements. Le temps de récupération dépend de l'intensité d'une séance d'entraînement individuelle.