Les effets de congélation des comprimés d'huile de poisson

Les capsules d'huile de poisson sont un moyen pratique d'obtenir les acides gras oméga-3. En comparaison avec l'huile de poisson pure, les capsules offrent une dose mesurée dans une forme facile à avaler. Pour lutter contre les effets secondaires désagréables des capsules d'huile de poisson, comme la mauvaise haleine et les maux d'estomac, certaines personnes aiment congeler les capsules avant de les prendre.

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Si vous placez des capsules d'huile de poisson dans le congélateur, l'huile à l'intérieur de la capsule deviendra solide ou ferme. Selon la composition de l'huile, il peut rester clair ou devenir trouble avec la congélation. Certaines personnes croient que la congélation de l'huile de poisson est un moyen de tester sa pureté - soi-disant, l'huile de poisson la plus pure ne gèlera pas complètement. Selon Craig Weatherby, écrivant dans le bulletin d'information sur la santé, «Vital Choice», l'idée de congeler l'huile de poisson comme test de pureté a été démystifiée comme un mythe urbain.

Effets secondaires gastro-intestinaux

Plusieurs effets secondaires fréquents sont associés à l'utilisation de suppléments d'huile de poisson, selon la Mayo Clinic. Les dérangements d'estomac et la diarrhée sont fréquents, avec la gravité probable de la diarrhée augmentant avec des doses plus élevées d'huile de poisson. Une éructation accrue, accompagnée d'un arrière-goût de poisson, se développe parfois. La congélation des capsules d'huile de poisson pourrait réduire certains de ces effets secondaires désagréables parce que l'huile n'est pas liquide quand elle pénètre dans le corps. Les effets secondaires gastro-intestinaux, tels que la diarrhée ou la nausée, peuvent également diminuer.

Autres effets secondaires

De fortes doses d'huile de poisson peuvent entraîner une augmentation des saignements. Des doses élevées peuvent également causer du sang dans l'urine ou des saignements de nez. Le site de Mayo Clinic note que certaines personnes sont allergiques aux huiles de poisson ou de poisson, et peuvent souffrir d'une éruption cutanée à la suite de la prise de suppléments d'huile de poisson. MedlinePlus dit que la congélation des capsules d'huile de poisson peut réduire l'incidence des éruptions cutanées et des saignements de nez comme effets secondaires.