Exercices de symétrie faciale

La symétrie du visage, ou l'apparence équilibrée de votre visage, a souvent pour effet de rendre une personne équilibrée et heureuse émotionnellement. Quand un côté de votre visage est considérablement plus petit que l'autre, vous pouvez constater que les muscles de votre visage sont plus faibles de ce côté. Vous pouvez corriger ce problème en effectuant une variété d'exercices faciaux qui sont conçus pour aider à équilibrer les muscles de votre visage. La faiblesse des muscles faciaux d'un côté peut être le symptôme d'un problème médical plus grave. Par conséquent, vous pouvez parler à votre médecin si vous souffrez d'un déséquilibre facial.

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Étirement du visage

Utilisez les muscles sous la lèvre supérieure pour l'abaisser sur la lèvre inférieure tout en allongeant le plus possible votre visage en levant les yeux. Lorsque vous avez fait votre visage aussi longtemps que possible, vous devriez sourire le plus largement possible, selon la page d'exercices du visage à SelfGrowth. com. Le site Web suggère que vous devriez répéter cet exercice 18 fois, et note qu'en plus d'aider à équilibrer vos muscles faciaux, l'étirement aide à rajeunir votre peau.

Clignotement partiel

Selon ShapeYourFace. com cet exercice aide à équilibrer les muscles de vos joues supérieures et des yeux inférieurs. Il est effectué en faisant partiellement clignoter un œil à la fois et en le tenant une seconde. Effectuez cet exercice 50 fois de chaque côté, puis utilisez les doigts des deux mains pour enfoncer la peau autour de vos tempes et tirez-les légèrement vers l'arrière. Tenez cette position et, en même temps, fermez les yeux aussi fermement que possible. Le site Web vous suggère d'effectuer 20 répétitions de cet exercice.

Exercice tonifiant de la joue

Si l'une des joues est plus petite que l'autre, cela peut être un déséquilibre notable, mais il existe des exercices qui peuvent aider à minimiser le problème. Utilisez trois doigts des deux mains pour appuyer sur vos joues supérieures et poussez-les vers votre mâchoire. Simultanément, utilisez les muscles de vos joues pour appliquer une résistance à la tension exercée par vos doigts en souriant le plus fort possible. Assurez-vous de garder votre tête immobile tout au long de l'exercice, selon la page de santé du visage de FitnessHealthZone. com.