Repas de perte de poids congelés sans gluten

Les repas congelés à portion contrôlée peuvent être très utiles pour la perte de poids; beaucoup sont moins de 400 calories tout en incluant des légumes et des protéines riches en nutriments. Mais de nombreux repas congelés contiennent également du gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle. Le gluten provoque des lésions intestinales et une malabsorption des nutriments chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque maladie auto-immune, tandis que d'autres estiment qu'ils ne peuvent pas tolérer le gluten et l'éviter. Ceux qui cherchent à perdre du poids et éviter le gluten peuvent trouver une variété de plats surgelés sans gluten de marques telles que Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones et Evol.

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Udi's Gluten Free: Produits entièrement sans gluten

Les repas congelés Udi's Gluten Free sont garantis sans gluten par l'organisme de certification Gluten-Free. Udi propose des lasagnes au brocoli et au chou et des lasagnes à la saucisse italienne, qui contiennent moins de 400 calories, contiennent au moins 15 grammes de protéines - 19 pour cent du pourcentage recommandé de valeur quotidienne, ou DV - et 3 grammes de fibres - 12 pour cent de la DV - pour vous aider à rester plein. La lasagne à la saucisse a 15 pour cent de l'apport quotidien recommandé en fer, important pour les globules rouges sains, tandis que la lasagne au brocoli et au chou ne contient que 290 milligrammes de sodium, soit moins de 2 400 milligrammes par jour.

Amy's Kitchen: Aliments naturels et biologiques

Amy's Kitchen est l'une des principales marques de produits surgelés naturels avec des produits végétariens qui répondent à de nombreux besoins et préoccupations alimentaires, y compris sans gluten. Ces produits sans gluten comprennent du riz et des sautés, des plats de pâtes, des burritos, des pizzas et des plats végétariens à base de viande, dont la plupart contiennent moins de 400 calories. De nombreux plats contiennent 9 grammes ou plus de protéines, et certains plats, comme la tortilla Casserole et le haricot Black Beans, contiennent 10 grammes de fibres, soit presque la moitié de vos besoins quotidiens. Amy offre également une version légère de sodium de certains repas, qui est 50 pour cent moins de sodium que l'original.

Weight Watchers Smart Ones: Repas rapides contrôlés par portions

Weight Watchers Smart Ones propose 10 plats pour le petit-déjeuner et le dîner sans gluten comprenant du riz végétarien et des haricots, des œufs, des plats à base de poulet et des soupes. Les repas congelés Smart Ones sont contrôlés en portions et contiennent moins de 300 calories. La protéine varie de 6 grammes dans la soupe de légumes de style du sud-ouest à 22 grammes dans le mesquite de poulet, tandis que la fibre est aussi élevée que 7 grammes - 29 pour cent du DV - dans la soupe de haricots noirs épicés. Smart Ones offre également quelques repas avec moins de 500 milligrammes de sodium.

Evol Gluten-Free Foods

Evol estime qu'il est important d'avoir des ingrédients réels et sains dans ses produits.Sa gamme de produits sans gluten comprend de nombreux plats surgelés et des burritos de 400 calories ou moins. Certains produits sont plus traditionnels, comme le poulet teriyaki, tandis que d'autres, comme les tacos à la patate douce et au fromage de chèvre, sont moins courants. La plupart des plats ont plus de 10 pour cent de la DV à la fois des protéines et des fibres. Evol a également de nombreux repas avec moins de 20 pour cent de la DV de sodium.