Amusants Débutants Softball Drills

La balle molle à vitesse élevée jouit d'une popularité grandissante chez les filles au niveau secondaire, tandis que les ligues adultes lentes se retrouvent pratiquement partout aux États-Unis. Et chacun de ces joueurs devait commencer quelque part. Vous pouvez choisir parmi de nombreux exercices amusants de softball débutants pour préparer la prochaine étoile à lancer rapide, ou tout simplement vous aider à éviter l'embarras tout en jouant pour l'équipe de la ligue de bière de votre bureau.

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Pepper

Pepper est un exercice qui a fait ses preuves dans le baseball et le softball. Il convient aussi bien aux joueurs expérimentés qu'aux novices. Pour jouer au poivre, vous aurez besoin de quatre ou cinq joueurs, qui alternent les positions dans un rayon de 15 pieds. Une joueuse, la frappeuse, se tient face à ses coéquipières gantées, qui sont disposées en demi-cercle. L'un des joueurs lance la balle sous-tendue au frappeur, qui repousse soit une ligne soit une balle au sol. Celui qui place la balle rapidement la renvoie au frappeur, qui la frappe à nouveau. Après quelques lancers, le frappeur change de position avec l'un des joueurs. La beauté du poivre est qu'il développe le contrôle des chauves-souris et les capacités de terrain tout en construisant la camaraderie.

Relay Race

Une caractéristique fondamentale de la balle molle est la possibilité d'exécuter un jeu de relais rapide et précis. Un relais est nécessaire lorsque la balle est frappée profondément dans le champ extérieur. Un joueur de champ intérieur sprinte vers l'herbe de champ, où il doit attraper un jet direct du voltigeur, tourner et tirer vers la base correcte. Dans une course de relais, vous alignerez trois ou quatre équipes composées d'un voltigeur, d'un joueur de champ intérieur et d'un receveur. Au coup de sifflet, le voltigeur envoie la balle à son joueur de champ intérieur, qui retourne alors son épaule non retombée vers le marbre et l'envoie au receveur. Même un débutant peut rapidement prendre le dessus. L'exercice forge des liens entre les coéquipiers tout en important les principes fondamentaux et en augmentant la capacité de votre équipe à réduire les coureurs de base.

Perceuse à glissière

Dans la perceuse à glissière, toute l'équipe s'aligne en deux lignes égales, côte à côte avec 20 pieds séparant les deux groupes. Le premier joueur lance la balle au joueur en face d'elle, qui la tire ensuite vers une fille à côté de celle de qui elle l'a reçu. Elle le lance ensuite à la fille n ° 2 sur la ligne adverse, et ainsi de suite. La balle doit «zipper» de haut en bas le long des lignes le plus rapidement possible. Les entraîneurs peuvent définir un objectif spécifique pour la rapidité avec laquelle la balle doit se déplacer le long des lignes. Cet exercice est un bon exercice de consolidation d'équipe et développe également une précision de lancer et une libération rapide.