Les bienfaits du thé à la goyave

Quand on pense au goyavier (Psidium guajava), son fruit savoureux vient probablement à l'esprit. Mais les jeunes feuilles du goyavier peuvent être brassées pour faire un thé qui fait partie de la médecine traditionnelle depuis des siècles au Mexique et dans certaines parties de l'Amérique du Sud. Un grand arbuste à feuilles persistantes ou un petit arbre originaire des régions tropicales, les feuilles de goyave contiennent des composés naturels que la science moderne reconnaît pour plusieurs avantages potentiellement importants pour la santé.

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Avantages intestinaux

Les feuilles de goyave contiennent des composés phytochimiques naturels, y compris plusieurs antioxydants appelés caroténoïdes et anthocyanes, et d'autres appelés flavonoïdes. Certains de ses composés peuvent avoir une activité antibiotique naturelle qui aide à tuer les agents pathogènes responsables de la diarrhée, selon une étude de laboratoire publiée en 2008 dans "Revista Do Institut de Médecine Tropicale de Sao Paulo", une publication en espagnol. Les auteurs ont découvert que les extraits de feuilles de goyave tuaient efficacement les types de bactéries pouvant causer une diarrhée infectieuse. Plusieurs petites études cliniques soutiennent ce bénéfice des feuilles de goyave, dont une publiée en 2000 dans le "Journal chinois de la médecine traditionnelle et occidentale" où les sujets humains recevant l'extrait de feuilles de goyave se sont rétablis plus rapidement de la diarrhée infectieuse. Des essais plus importants sont encore nécessaires pour confirmer cet avantage.

Effets cardiovasculaires

Le thé aux feuilles de goyave peut également être bénéfique pour votre cœur et votre système circulatoire, selon des recherches en laboratoire et quelques petites études cliniques. Selon une étude de laboratoire publiée en 2005 dans "Méthodes et résultats en pharmacologie expérimentale et clinique", les composés dans les feuilles peuvent aider à réduire la tension artérielle et la fréquence cardiaque. les fréquences cardiaques, par rapport à un groupe témoin. D'après plusieurs petites études cliniques examinées dans un article de 2010 sur la nutrition et le métabolisme, les extraits de feuilles de goyave pourraient contribuer à abaisser le cholestérol sanguin et les triglycérides nocifs pour la santé chez les humains, bien que de plus grands essais soient encore nécessaires pour confirmer cela.

Propriétés anti-diabétiques

Certains des flavonoïdes et autres composés contenus dans les feuilles de goyave peuvent aider à maintenir votre taux de sucre dans le sang bas après un repas riche en glucides. La revue de «Nutrition et métabolisme» résume les résultats de laboratoire de plusieurs études indiquant que le thé de feuille de goyave inhibe plusieurs enzymes différentes qui transforment les glucides dans le tube digestif en glucose, ce qui peut ralentir son absorption dans le sang. Il rapporte également plusieurs essais cliniques menés au Japon qui soutiennent l'action antidiabétique possible du thé de goyave, montrant que boire du thé régulièrement a aidé à réduire la glycémie après l'ingestion chez les sujets atteints de diabète de type 2, par rapport aux sujets similaires qui ne consomment pas. thé.

Préparation du thé

Les feuilles de goyave séchées, en vrac ou en sachets, et la teinture de feuilles de goyave sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels, ou vous pouvez trouver des feuilles de goyave fraîches dans un magasin d'alimentation spécialisé. Vous pouvez faire du thé de feuilles de goyave en trempant des feuilles dans l'eau chaude pendant cinq ou 10 minutes, ou vous pouvez ajouter environ 2 cuillères à café de teinture à l'eau chaude. Le thé de goyave est considéré comme sûr et sans effets secondaires significatifs, bien qu'il puisse causer la constipation chez certaines personnes, et sa sécurité n'a pas été établie pendant la grossesse ou l'allaitement. Le thé pourrait également interagir avec le diabète ou les médicaments anti-diarrhéiques. Parlez à votre médecin du thé à la feuille de goyave pour décider s'il pourrait vous être utile.