Fréquence cardiaque après les repas
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Les fréquences cardiaques sont affectées par divers facteurs. Les activités d'intensité plus élevée augmentent la fréquence cardiaque alors que les activités de repos diminuent les fréquences cardiaques. Votre corps a des systèmes qui régulent votre corps en réponse aux niveaux d'intensité. Les variations de la fréquence cardiaque permettent à votre cœur de battre à un rythme suffisant pour fournir à votre corps suffisamment de sang pour répondre à la demande d'intensité de chaque activité.
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Fonction
La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements de votre cœur en une minute. Avec chaque battement, le sang, l'oxygène et les nutriments sont transportés à vos organes tout en éliminant les déchets de milliers de milliards de cellules dans votre corps. Chaque jour, la quantité de sang circulant dans le corps d'un adulte en bonne santé totalise plus de 2, 100 gallons.
La digestion est le processus qui consiste à décomposer les aliments et à les transformer chimiquement en nutriments pour les absorber. Le processus convertit la nourriture en énergie.
Durée
La fréquence cardiaque au repos est en moyenne de 70 battements par minute. Le taux augmente avec l'augmentation des niveaux d'activité tels que l'exercice ou avec des déclencheurs émotionnels tels que la peur et la colère. Pendant l'entraînement cardio, les fréquences cardiaques atteignent des zones d'entraînement allant de 120 à 175 battements par minute.
La digestion est décomposée en deux phases. Après avoir mangé, il faut six à huit heures pour que la nourriture passe à travers l'estomac et l'intestin grêle. Le temps de digestion total varie entre 24 et 72 heures.
Effets
La relation entre la digestion et la fréquence cardiaque est régulée par votre système nerveux autonome. Le système fonctionne pour réguler les organes internes et les fonctions, y compris la température, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Le système nerveux autonome comprend deux classifications, les systèmes parasympathique et sympathique.
Le système sympathique est connu sous le nom de réponse «combat ou fuite». Ce système fonctionne pour stimuler ou augmenter votre fréquence cardiaque dans une situation d'urgence. Le système parasympathique est connu sous le nom de réponse «digérer et se reposer». Afin d'économiser de l'énergie, votre fréquence cardiaque diminue afin que la digestion puisse se produire.
Expert Insight
La digestion après de plus gros repas prendra plus de temps à cause de plus grandes quantités de nourriture. En réponse, les fréquences cardiaques peuvent rester réduites pendant de longues périodes. Cela peut entraîner des taux métaboliques réduits, ce qui pourrait entraîner un gain de poids.
Chez les personnes plus âgées, les rythmes cardiaques peuvent augmenter avec la digestion en réponse à une diminution de la pression artérielle en réaction à la quantité de sang détournée vers les organes impliqués dans la digestion.
Considérations
Les fréquences cardiaques doivent être surveillées périodiquement pour permettre des comparaisons. Les changements dans les fréquences cardiaques peuvent indiquer des problèmes de santé potentiels. Consulter un médecin s'il y a des changements significatifs de la fréquence cardiaque pendant le même type d'activité ou au repos.
