L'histoire de l'équipement d'exercice

L'histoire de la remise en forme remonte au besoin de force physique et de rapidité de l'homme au début de la chasse. Au fil des siècles et des cultures individuelles, les êtres humains sont devenus plus sédentaires. Cela conduit à s'intéresser à la forme physique non pas comme une nécessité de survie, mais comme un aspect important d'une vie longue et saine. L'équipement de conditionnement physique a été la clé de ce changement, aidant des générations de personnes du monde entier à façonner et à conditionner leur corps.

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Poids libres

Bien que les anciens Eygètes, Chinois, Indiens et d'autres cultures aient pratiqué des exercices de poids corporel, de gymnastique et de yoga, les anciens Grecs sont crédité de développer les premières formes d'équipement de musculation moderne. L'un des premiers «poids libres» utilisés dans l'entraînement sportif était halteres, ou poids à main avec un trou pour la préhension plutôt que d'une poignée. Halteres ont été utilisés dès le cinquième siècle avant Jésus-Christ et ont été utilisés pour développer la force musculaire et pour l'entraînement pour les sports comme le saut en longueur. Des illustrations de la Grèce ancienne montrent des hommes musclés utilisant des haltères, des plaques de poids et des plombs pour s'entraîner à la force physique.

Machines à résistance

Après le développement des poids libres, il a fallu des centaines d'années pour qu'un progrès important dans l'entraînement en résistance se produise. Dans les années 1950, Jack LaLanne, le gourou du fitness américain, a innové plusieurs pièces d'équipement qui ont été largement utilisées depuis. LaLanne a développé la première machine à câble-poulie, la machine Smith et la première machine d'extension de jambes. Les principes mécaniques derrière ces trois pièces d'équipement peuvent être trouvés dans les équipements dans les gymnases du monde entier.

Equipement cardio-vasculaire

Le tapis roulant le plus populaire a été introduit en 1875, mais il n'était pas utilisé pour l'exercice, il était utilisé pour la fabrication. En 1952, l'Université de Washington à Seattle, le docteur Robert A. Bruce a commencé à utiliser des tapis roulants pour les tests de stress. Cela a inspiré les hommes d'affaires à transformer le tapis de course en un appareil d'exercice grand public qui permettrait à quelqu'un de courir ou de courir naturellement tout en restant sur place. Dans les années 1960, les tapis roulants étaient fréquents dans les maisons et les gymnases. Les machines elliptiques, qui sont similaires aux tapis roulants, mais qui exercent moins de pression sur le bas du corps, ont d'abord été commercialisées au milieu des années 1990 et ont depuis rivalisé avec les tapis roulants.

Bandes de résistance

Les bandes de résistance, qui sont essentiellement des bandes d'élasticité qui créent une résistance progressive lorsqu'elles sont étirées, ont été utilisées pour la première fois en 1980 par l'ancien entraîneur de football Dick Hartzell. attacher des poignées et créer des ancrages qui permettent aux bandes de résistance d'imiter presque n'importe quel exercice de gymnastique qui peut être effectué avec des poids libres, mais sans la masse, ce qui les rend beaucoup plus portables que les poids libres.

Nouvelles innovations

Les progrès technologiques réalisés au cours des 30 dernières années ont permis d'introduire des douzaines de pièces d'équipement d'exercices qui n'étaient pas possibles auparavant. Les gymnases à domicile comme Bowflex ont remplacé les plaques d'haltères par des barres en polymère qui créent de la tension lorsqu'elles se courbent. Bowflex et d'autres fabricants ont développé des haltères qui peuvent automatiquement changer de poids grâce à un système de cadran. De nombreux équipements cardiovasculaires innovants sont actuellement disponibles sur le marché, y compris des appareils d'escalade, des appareils d'escalade et des tapis roulants avec deux surfaces de marche indépendantes pour chaque pied.