Accueil Remèdes pour augmenter l'appétit

L'appétit réduit ou la diminution de la volonté de manger peuvent provenir de nombreuses affections. Bien que la réduction temporaire de l'appétit ne soit généralement pas une cause d'alarme, des symptômes graves ou à long terme peuvent indiquer une affection médicale. Les causes les plus courantes, selon le Centre médical de l'Université du Maryland, comprennent les troubles émotionnels, les maladies du foie ou des reins, le cancer, l'anorexie au stade avancé, la grossesse et certains médicaments. Afin de préserver ou d'améliorer votre bien-être, en particulier lorsque l'appétit réduit vous empêche de manger correctement, les remèdes efficaces sont importants.

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Créez une atmosphère agréable

Une atmosphère agréable peut aider à réduire le stress émotionnel et rendre la nourriture et l'alimentation plus attrayantes lorsque votre appétit est réduit. Si une maladie ou un traitement, comme un traitement contre le cancer, a inhibé votre appétit, la clinique Mayo recommande d'améliorer votre atmosphère en utilisant des bougies, de la musique apaisante ou des endroits agréables. L'utilisation d'une chaise confortable ou d'un coussin de siège et l'entourage des couleurs que vous aimez ou trouvez apaisantes peuvent également aider. Faites de votre mieux pour éliminer les bruits extérieurs et les distractions, comme votre téléphone cellulaire ou votre téléviseur. Servir de la nourriture sur des plats décoratifs plutôt que sur du papier, du plastique ou des emballages alimentaires ou des contenants peut également améliorer votre expérience culinaire.

Huile d'origan

L'huile d'origan est une huile essentielle utilisée en aromathérapie pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire et réduire les symptômes d'asthme et de congestion nasale. Selon "Aromatherapy: Huiles essentielles pour la santé et la beauté vibrantes," par Roberta Wilson, l'huile d'origan peut également aider à détendre la tension dans l'estomac et stimuler votre appétit. L'huile d'origan peut être diluée avec de l'eau, puis massée dans votre peau ou utilisée comme vapeur chaude. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile d'origan aux masques faciaux en argile ou à la lotion pour le corps, qui peuvent ensuite être appliqués sur votre peau. Pour de meilleurs résultats, demandez conseil à un spécialiste qualifié en aromathérapie.

Exercice

L'exercice physique régulier peut également aider à restaurer votre appétit. Les formes cardio-vasculaires d'exercice, telles que la marche, le jogging, le vélo ou la natation, sont idéales car elles augmentent la circulation sanguine et stimulent votre métabolisme à utiliser, et votre corps à reconstituer, les calories. Étant donné que l'exercice peut ne pas être sûr ou approprié si vous souffrez d'insuffisance pondérale ou de certaines conditions médicales, la Mayo Clinic recommande de discuter de l'exercice avec votre médecin avant de modifier votre niveau d'activité.

Liquide limite pendant les repas

Les liquides peuvent vous remplir pendant les repas et vous empêcher de consommer des quantités appropriées de nourriture. Pour cette raison, la Clinique Mayo suggère de boire de l'eau entre les repas plutôt que pendant et en arrêtant la prise de liquide au moins 30 minutes avant vos repas.Limitez les aliments contenant des liquides à faible teneur en calories, comme le bouillon de soupe, car ils peuvent également vous rassasier avant d'avoir consommé suffisamment de nutriments et de calories. Les liquides peuvent être réintroduits une fois que votre appétit est réapprovisionné.