Comment puis-je perdre du poids avec Sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse est un produit de nettoyage du côlon à base de plantes qui peut soutenir vos objectifs de perte de poids. Health Direct, le fabricant, affirme que le nettoyage des toxines du corps représente la première étape d'un plan de perte de poids efficace. Ce produit contient des herbes laxatives naturelles puissantes comme le cascara sagrada et le séné, que les allégations Health Direct agissent doucement sur le système pour nettoyer le côlon. Ajout de Sculpt N 'Cleanse à votre régime alimentaire et programme d'exercice peut aider à couper votre tour de taille, stimuler le métabolisme et améliorer vos résultats de perte de poids. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre un régime ou de nettoyer un supplément.

Vidéo du jour

Étape 1

Prenez la première dose recommandée d'une gélule le matin et l'estomac vide avec 12 oz. d'eau 30 minutes avant votre premier repas. Health Direct recommande le matin comme étant le meilleur moment pour prendre votre première portion de Sculpt N 'Cleanse. Ils notent que vous pouvez augmenter la quantité de capsules prises jusqu'à ce que vous atteignez le point de deux à quatre mouvements d'entrailles par jour.

Étape 2

Prenez votre petit déjeuner tous les jours environ 30 minutes après avoir pris Sculpt N 'Cleanse. Le premier repas de la journée joue un rôle important dans la combustion des graisses et la perte de poids, car il démarre votre métabolisme, définissant le rythme pour le reste de la journée. Sauter le petit déjeuner conduit à des taux élevés de cortisol, une hormone du stress qui décompose les muscles métaboliquement actifs et favorise le stockage des graisses là où vous en avez le moins besoin, dit Shawn Talbott dans "The Cortisol Connection". Un exemple d'un excellent choix de petit-déjeuner serait deux œufs, deux tranches de bacon de dinde et de pain grillé au blé entier.

Étape 3

Prenez cinq ou six repas et collations pendant votre journée, dit «The Abs Diet» de David Zinczenko. Les repas fréquents aident à travailler avec un produit nettoyant pour dynamiser, accélérer le métabolisme et vous faire sentir plus plein toute la journée. Inclure des protéines alimentaires à chacun de vos repas pour profiter des avantages de son effet thermique sur le corps. La protéine consomme beaucoup d'énergie à digérer, brûlant jusqu'à 30 pour cent des calories contenues dans les aliments riches en protéines pendant le processus de digestion. Zinczenko recommande un gramme de protéines par kilo de poids corporel par jour pour les personnes actives.

Étape 4

Choisissez des aliments qui favorisent la combustion des graisses et essayez d'éviter les toxines pendant votre nettoyage. Les aliments comme les fruits et légumes contiennent des antioxydants naturels qui aident à éliminer les toxines du corps et à stimuler la combustion des graisses, selon "The Usual Suspects" de Jordana Brown. Les exemples incluent le brocoli, les baies, les épinards, les agrumes, les pommes et les tomates. Inclure des protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson. Prenez des glucides à digestion lente comme le riz brun, les patates douces et la farine d'avoine.N'oubliez pas d'obtenir des graisses saines de l'huile d'olive, des noix et des graines.

Étape 5

Prenez votre deuxième portion d'une ou de plusieurs capsules avant de vous coucher ou deux heures après un repas. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. "Lutter contre les graisses" auteur Jeff Anderson recommande huit verres de 16 oz d'eau par jour pour accélérer l'élimination des toxines du corps et stimuler naturellement le taux métabolique. Essayez de boire un verre avec chaque repas et collation, tout en sirotant une bouteille pendant la journée.

Conseils

• Commencez avec la dose recommandée la plus faible et augmentez graduellement au besoin.

Avertissements

• Conserver hors de la portée des enfants. Cesser l'utilisation en cas de douleurs abdominales, de nausées ou de vomissements.