Avec l'avènement du prix abordable des soins de santé avec un régime et un exercice sains

Avec l'avènement de la Loi sur les soins abordables, les assureurs maladie ne peuvent plus refuser la couverture ou augmenter les taux en fonction des conditions médicales préexistantes. Bien que le coût global des soins de santé diminuera, vous devrez quand même payer certains frais de santé. Une bonne alimentation et un exercice régulier peuvent réduire le risque de tomber en proie aux maladies courantes qui font grimper les coûts des soins de santé.

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Meilleure santé cardiovasculaire

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Meilleure santé cardiovasculaire Crédit photo: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Le régime et l'exercice peuvent affecter votre santé cardiovasculaire. Un régime riche en graisses peut entraîner l'obésité, l'hypercholestérolémie, les crises cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres maladies coûteuses. L'exercice régulier améliore la santé de votre coeur et peut abaisser la tension artérielle et le cholestérol au fil du temps. Ceux qui ont des problèmes cardiaques chroniques peuvent également bénéficier de l'exercice. Une étude publiée en 2013 dans le Canadian Journal of Cardiology a révélé que l'exercice physique régulier peut améliorer les symptômes chez les patients atteints de fibrillation auriculaire. Si votre santé cardiaque s'améliore, vous éviterez probablement de dépenser de l'argent pour les cardiologues, les cardiaques et les examens cardiaques réguliers.

Risque réduit de maladies chroniques

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Bien-être émotionnel amélioré

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Amélioration du bien-être émotionnel Crédit photo: BananaStock / BananaStock / Getty Images

Selon le CDC, l'exercice régulier peut réduire le risque de dépression et améliorer la qualité du sommeil. Selon l'Alliance nationale pour la maladie mentale, la maladie mentale coûte chaque année 34 milliards de dollars en coûts de soins de santé, en inefficacité au travail et autres coûts. En réduisant votre susceptibilité aux problèmes de santé mentale, vous économiserez de l'argent sur les coûts associés à ces problèmes, comme la thérapie et les médicaments. Vous serez probablement plus productif et plus satisfait de votre vie.

Prévenir le cancer

-> Une alimentation saine réduit considérablement les risques de cancer Crédit photo: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images

Selon le Comité des médecins pour une médecine responsable, un régime riche en graisses augmente le risque de cancer. Une alimentation riche en légumes et en grains entiers réduit le risque de cancer. De même, le CDC rapporte que l'exercice régulier peut diminuer le risque de certains cancers, tels que les cancers du poumon et de l'endomètre. Une alimentation saine et un exercice régulier peuvent aider à réduire le risque de cancer et vous éviter les coûts exorbitants associés à un diagnostic de cancer, comme la chimiothérapie, les visites régulières à l'hôpital, la chirurgie, les médicaments d'ordonnance et les soins palliatifs.