Comment la respiration est-elle régulée?

Control Center

inspirez et expirez avec vos poumons tout au long de la journée et de la nuit, tout est contrôlé par un centre de contrôle respiratoire situé dans votre tronc cérébral. Ce centre de contrôle surveille constamment les niveaux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans votre circulation sanguine et ajuste votre rythme respiratoire pour maintenir l'équilibre et l'homéostasie dans le corps.

Oxygène

Une des parties les plus importantes de la respiration est de prendre l'oxygène de l'air qui entoure votre corps et de le livrer à votre circulation sanguine. Une fois que l'oxygène atteint la circulation sanguine, les cellules de votre corps commencent à l'absorber. L'oxygène est l'un des éléments les plus importants dans votre corps, car il est essentiel pour créer de l'énergie dans les cellules. Sans l'énergie obtenue par l'utilisation de l'oxygène, vos muscles ne pourraient pas bouger, vos cellules ne pourraient pas absorber les nutriments ou se débarrasser des déchets et votre système nerveux serait incapable d'envoyer des impulsions dans tout votre corps.

Dioxyde de carbone

En échange de l'utilisation de l'oxygène par les cellules, un déchet est créé à partir du processus de production d'énergie appelé dioxyde de carbone. Les cellules rejettent ce déchet dans la circulation sanguine afin qu'il puisse être éliminé du corps. Le dioxyde de carbone est renvoyé aux poumons, où il est expiré du corps.

Homéostasie

Lorsque votre corps est au repos, votre rythme respiratoire reste stable. Cela permet de placer juste la bonne quantité d'oxygène dans le sang lorsque vous inspirez, et juste la bonne quantité de dioxyde de carbone pour sortir du sang lorsque vous expirez. Lorsque vous effectuez des activités qui agissent sur vos muscles ou sur d'autres activités nécessitant de l'oxygène supplémentaire, les niveaux d'oxygène dans votre sang diminuent et les niveaux de dioxyde de carbone augmentent. Le centre de contrôle respiratoire du cerveau détecte que les niveaux sont incorrects et augmente à la fois le rythme cardiaque et le rythme respiratoire pour compenser la différence. Lorsque vous arrêtez l'activité, le centre de contrôle respiratoire ralentit le rythme cardiaque et respiratoire pour maintenir l'homéostasie dans la circulation sanguine.

Respiration au choix

Dans la plupart des cas, votre corps contrôle automatiquement votre respiration, sans que vous ayez à y penser. Dans certains cas, vous avez la possibilité de contrôler votre rythme respiratoire. Par exemple, si vous nagez, vous pouvez retenir votre respiration pendant de longues périodes de temps. Cependant, le cerveau permettra seulement aux niveaux d'oxygène de plonger en dessous d'un certain point avant qu'il ne prenne le pas sur votre système et vous force à respirer à nouveau. C'est pourquoi ceux qui essaient de retenir leur souffle trop longtemps s'évanouissent.