Combien de calories sont brûlées dans le sprint? Le sprint
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Le sprint est une courte période de course à grande vitesse qui dure normalement moins d'une minute. Andrea Chernus, un physiologiste de l'exercice de New York City, affirme que le sprint peut augmenter la capacité cardiovasculaire, contribuant ainsi à prévenir les maladies cardiaques.
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Calories
La quantité exacte de calories que vous brûlez au sprint dépend de votre poids de départ et de la vitesse à laquelle vous courez. Une personne de 150 lb qui sprints à une vitesse de 10 mph pour une minute va brûler environ 20 calories. Si elle sprinte à 8 mph pour une minute, elle va brûler environ 15 calories.
Comparaison
Le sprint brûle considérablement plus de calories que le jogging ou la marche. En comparaison avec les 20 calories brûlées pendant un sprint d'une minute, une personne de 150 lb brûlerait seulement environ 10 calories par minute en faisant du jogging, ou 5 calories par minute en marchant à un rythme modéré.
