Combien de calories et de glucides contiennent des germes de soja?
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Les germes de soja, les pousses tendres et savoureuses des jeunes haricots, sont une garniture savoureuse et croustillante pour toutes sortes d'aliments. Certaines personnes les empilent haut sur un sandwich à la dinde et d'autres peuvent les mélanger dans des soupes ou des salades.
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Calories
Une portion d'une once de germes de soja contient environ 9 calories, selon The Daily Plate. Les germes de soja sont souvent utilisés comme garniture ou garniture pour d'autres aliments, alors ajoutez ces 9 calories à la valeur calorique de la nourriture avec laquelle vous les appréciez pour obtenir une valeur nutritionnelle totale.
Glucides
La Daily Plate signale que la même portion d'une once de germes de soja contient environ 1,7 g de glucides au total. 0. 5 grammes de ces hydrates de carbone peuvent être attribués aux fibres alimentaires.
Autres faits
Une portion de germes de soja contient un peu de protéines, environ 0,9 grammes par portion. Ils contiennent 0. 01 grammes de graisse, pas de cholestérol, et 1. 7 milligrammes de sodium.
