Combien de calories un enfant de 15 mois devrait-il consommer?

À 15 mois, votre tout-petit apprend à explorer tout ce qui l'entoure, y compris la nourriture. Votre enfant qui a mangé quelque chose comme un bébé peut maintenant refuser de manger tout ce que vous offrez. Pendant cette période de découverte des goûts et des aversions, il y a des directives à suivre pour s'assurer que votre enfant obtient les calories nécessaires pour une croissance et un développement sains.

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Besoins caloriques

Pendant la première année de vie de votre enfant, son taux de croissance était le plus élevé. Une fois que votre bébé entre au stade des tout-petits, son taux de croissance et ses besoins en énergie sont réduits. Les tout-petits ont besoin de 1 000 à 1 300 calories par jour selon leur taille, selon Keepkidshealthy. com.

Lait et jus

Votre enfant ne devrait pas avoir plus de 16-24 onces, ou 300 à 445 calories, de lait par jour, selon HealthyChildren. org, un site de l'American Academy of Pediatrics. L'AAP recommande également de ne pas consommer plus d'une portion de jus par jour, ce qui donnera 60 à 90 calories.

Repas et collations

Après avoir bu entre 360 ​​et 435 calories de lait et de jus, il ne reste que 600 à 950 calories à répartir entre les repas et les collations. Pour assurer une croissance et un développement adéquats, vous devriez viser à nourrir vos tout-petits d'aliments sains et ne pas restreindre les graisses et le cholestérol. Essayez de fournir des repas et des collations autour des cinq groupes d'aliments de base: protéines, fruits, légumes, produits laitiers et glucides.

Attentes élevées

L'un des problèmes des parents est de se rendre compte de la taille réaliste des portions pour un tout-petit. La portion moyenne des tout-petits devrait être d'environ un quart de la portion d'un adulte. La seule fois où vous avez vraiment besoin d'être concerné, c'est si votre tout-petit ne grandit pas comme prévu ou n'est pas aussi actif qu'il le devrait.