Comment soulager la douleur d'un nerf pincé pendant la grossesse

Aussi belle que soit le miracle de la vie, la grossesse peut être une douleur littérale. Transporter ce poids supplémentaire peut mettre une pression sur votre dos, surtout lorsque votre nerf est pincé et envoie une douleur lancinante dans le dos, les fesses et les jambes. Cette condition, appelée sciatique, est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes enceintes.

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Étape 1

Donnez-lui le temps, car parfois la douleur de la sciatique disparaîtra sans aucun traitement ou remède du tout. Vous devrez peut-être faire face à cela pendant plusieurs semaines jusqu'à ce que votre corps décide de laisser tomber ce nerf pincé et de vous soulager.

Étape 2

Exercice pour soulager la douleur de la sciatique pendant la grossesse. Un physiothérapeute peut recommander des exercices qui peuvent soulager une partie de la pression sur ce nerf et gérer la douleur, tandis qu'un chiropraticien peut effectuer une manipulation sur le dos pour soulager la douleur et la pression. L'exercice profite également au bébé, car vous n'avez pas à vous soucier de l'ingestion de médicaments.

Étape 3

Obtenez un massage. Un massage doux de la région peut aider à soulager la douleur de la sciatique et vous donner un peu de soulagement et de détente nécessaire.

Étape 4

Prenez de l'acétaminophène. Vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez des médicaments pendant votre grossesse, mais l'acétaminophène est généralement considéré comme sûr. Essayez cet analgésique lorsque cette douleur lancinante et lancinante ne peut tout simplement pas être soulagée.

Étape 5

Poursuivre les thérapies alternatives pour la gestion de la douleur sciatique. L'acupuncture peut aider à soulager la douleur sciatique sans l'utilisation de médicaments.

Étape 6

Appliquez de la chaleur. Lorsque votre corps vous fait mal, essayez une chaleur apaisante. Offrez-vous un bon long bain dans un bain chaud ou gardez un coussin chauffant sur votre dos, vos fesses ou vos jambes pour soulager la douleur.

Choses dont vous aurez besoin

• Acétaminophène
• Coussin chauffant

Conseils

• Parlez à votre médecin des autres options si vous ne pouvez pas obtenir de soulagement de la douleur de la sciatique.

Avertissements

• Ne prenez jamais de médicaments ou essayez des procédures comme l'acupuncture ou la chiropractie sans d'abord consulter votre médecin au sujet de leur sécurité pendant la grossesse.