Comment guérir la dysfonction érectile

La dysfonction érectile (ED) est l'incapacité d'atteindre ou de maintenir une érection suffisante pour les rapports sexuels au moins 25 pour cent du temps, selon le Clinique Mayo. ED devient plus commun que les hommes vieillissent mais n'est pas réellement une fonction normale du vieillissement. ED a plusieurs causes, certains physiques et certains psychologiques, et souvent, le traitement de la cause sous-jacente peut guérir le trouble.

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Étape 1

Obtenez un physique complet. ED est souvent le signe d'un problème sous-jacent plus sérieux. Si vous remarquez des changements marqués dans vos érections, consultez votre médecin. Ce pourrait être les premiers signes de maladie cardiaque, d'hypertension et même de diabète.

Étape 2

Perdez du poids et faites de l'exercice. Les hommes obèses sont plus susceptibles de connaître une dysfonction érectile. Même une perte modérée peut améliorer la fonction sexuelle. L'exercice améliore le flux sanguin dans tout le corps et abaisse également la tension artérielle, régule la glycémie et vous aide à maintenir un poids santé - tous les facteurs qui contribuent à une fonction sexuelle saine.

Étape 3

Arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins et le tabagisme, en général, contribue à de nombreuses maladies qui causent la dysfonction érectile. Des quantités modérées d'alcool peuvent détendre les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin, mais trop affecteront la fonction sexuelle.

Étape 4

Vérifiez vos médicaments. Certains médicaments contre la pression artérielle et les diurétiques sont connus pour causer la dysfonction érectile, et d'autres médicaments pourraient avoir des effets secondaires similaires. Si vous prenez des médicaments, discutez avec votre médecin de la possibilité de changer de formule ou d'ajuster les doses. N'essayez pas de faire ces ajustements vous-même.

Étape 5

Mangez de l'ail. Selon le Dr Mehmet Oz dans la vérité sur la nourriture, l'ail provoque le corps à libérer de l'oxyde nitrique dans le sang - tout comme le Viagra. Des doses quotidiennes d'ail peuvent également abaisser la tension artérielle et le cholestérol sanguin, deux facteurs qui contribuent à la dysfonction érectile.

Étape 6

Parlez à quelqu'un. La dépression et le stress peuvent affecter la fonction sexuelle. De plus, si vous éprouvez des problèmes avec la fonction sexuelle, l'anxiété d'avoir une érection peut souvent aggraver la dysfonction érectile. Si vous avez pris soin des causes physiques et avez encore des problèmes, vous devrez peut-être parler avec quelqu'un pour vous aider à surmonter les blocages mentaux.

Étape 7

Essayez les médicaments ED. Les médicaments ED sont conçus pour augmenter le niveau d'oxyde nitrique dans le sang, ce qui provoque le relâchement des vaisseaux du pénis, permettant ainsi une plus grande circulation sanguine. Les médicaments eux-mêmes ne provoquent pas d'érections mais permettent au corps de répondre à l'excitation sexuelle. Ces médicaments peuvent ne pas être sans danger pour les hommes atteints d'une maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle, alors consultez d'abord votre médecin.

Étape 8

Explorer la supplémentation.La Mayo Clinic répertorie plusieurs herbes et compléments alimentaires qui peuvent aider avec ED. Certaines de ces herbes, comme le yohimbe, sont déjà prescrites par les médecins pour ED. D'autres, comme la DHEA, sont prometteurs mais nécessitent des recherches supplémentaires. Faites attention et consultez votre médecin avant de prendre des suppléments car ils peuvent avoir des effets secondaires et interagir avec les médicaments que vous prenez déjà.

Étape 9

Tenez compte des options mécaniques. Les pompes à pénis et les implants péniens vous permettent d'avoir une érection sans l'utilisation de médicaments. Les implants péniens nécessitent une intervention chirurgicale, contrairement aux pompes à pénis. Un implant de pénis peut être semi-rigide ou avoir un dispositif de gonflage implanté dans le scrotum ou l'abdomen. Les pompes à pénis fonctionnent à l'extérieur par aspiration.