Comment augmenter les phéromones

Les phéromones humaines sont des substances chimiques dans le corps qui créent un parfum naturel qui attire les individus du sexe opposé les uns aux autres. Plus communément appelé attraction chimique entre deux personnes, les hommes et les femmes émettent différentes phéromones. Certaines personnes produisent des quantités plus élevées de ces produits chimiques, ce qui explique peut-être pourquoi ils attirent plus d'admirateurs. Comme il semble y avoir un lien entre les phéromones femelles et les niveaux de testostérone chez les mâles, l'augmentation de la testostérone peut être le secret.

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Étape 1

Exercice pour augmenter les niveaux de testostérone. Effectuer des exercices de mise en charge axés sur le travail de grands groupes musculaires. Gardez à l'esprit qu'il est plus avantageux de faire moins de répétitions en soulevant un poids plus lourd. La transpiration que vous excrétez à travers vos pores étend également les phéromones naturelles de votre corps sur votre peau.

Étape 2

Mangez des aliments riches en zinc. Le minéral augmente non seulement les niveaux de testostérone, mais améliore également la fertilité masculine. Les huîtres, les crustacés, le germe de blé et le son de blé figurent en tête de liste. Le corps ne peut pas produire de zinc seul, donc vous devez l'obtenir à partir de sources alimentaires. La viande rouge, le porc maigre, le poulet, les arachides, les œufs, le yogourt, le lait et le fromage sont d'autres sources alimentaires modérées en zinc. La clé est de manger des aliments faibles en gras et riches en protéines.

Étape 3

Prenez des suppléments de zinc pour aider votre corps à produire plus de testostérone. Des suppléments de zinc à petites doses peuvent être bénéfiques. Cependant, si vous en prenez trop, vous pourriez souffrir d'effets secondaires tels qu'une carence en cuivre, une diminution du système immunitaire ou une diminution du taux de bon cholestérol. Vous ne devriez pas prendre plus de 15 mg de zinc par jour en plus de l'apport quotidien recommandé de 11 mg pour les hommes.

Étape 4

Prenez un bain d'eau chaude et pas de savon. Utilisez des huiles essentielles de bois de santal au lieu de déodorant pour tuer les bactéries qui peuvent conduire à une mauvaise odeur corporelle. Maintenez une bonne hygiène, mais n'exagérez pas. Prendre une douche ou se laver moins souvent et moins vigoureusement enlève moins de phéromones de votre corps.

Étape 5

Passez une bonne nuit de sommeil. Si vous perdez le sommeil, la production de testostérone ralentit, vous faisant perdre votre libido.