Comment faire pousser les cheveux lorsque le fer est bas

Le fer à faible teneur en fer, également connu sous le nom d'anémie ferriprive, est commun, selon le MayoClinic. com. Les symptômes les plus communs sont la fatigue, la faiblesse et la peau pâle. Cependant, le MayoClinic. com note que la condition peut également causer la perte de cheveux. Les femmes en âge de procréer sont les plus fréquemment touchées en raison de la perte de fer pendant les règles et la grossesse. Les petits enfants et ceux qui ont un régime pauvre en fer sont également à risque. Bien que la carence peut causer la perte de cheveux, vous pouvez prévenir toute perte supplémentaire et encourager la nouvelle croissance.

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Étape 1

Consultez votre médecin. Assurez-vous absolument que vous avez une carence en fer et que votre perte de cheveux n'est pas due à d'autres facteurs. Votre médecin peut vous prescrire un supplément de fer ou d'autres traitements pour améliorer votre taux de fer.

Étape 2

Mangez des aliments riches en fer. Les légumes-feuilles, les grains entiers et les fruits secs sont tous riches en fer. La viande rouge, les haricots et les œufs sont également de bonnes sources de fer.

Étape 3

Obtenez votre vitamine C. La vitamine C contribue à la croissance des cheveux et, selon une étude publiée dans le International Journal for Vitamin and Nutrition Research, aide le corps à mieux absorber le fer.

Étape 4

Interrogez votre médecin sur le contrôle des naissances. Certaines formes de contraception empêchent les femmes d'avoir des règles tous les mois et peuvent réduire la quantité de fer perdue.

Étape 5

Stimulez votre cuir chevelu. Mélanger 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et sept gouttes d'huile essentielle de romarin dans une bouteille pressable de 16 oz d'huile de pépins de raisin. Pincez une partie de la taille d'un quart dans votre main et massez l'huile dans votre cuir chevelu une fois par jour.

Étape 6

Reposez-vous bien. Votre corps - y compris vos follicules pileux - se répare pendant que vous dormez. Obtenez au moins huit heures de repos chaque nuit.

Choses dont tu auras besoin

• Huile essentielle de menthe poivrée
• Huile essentielle de romarin
• Huile de pépins de raisin
• 16 oz. bouteille pressable