Comment traiter les problèmes de diarrhée et d'estomac acide

Selon le site Johns Hopkins, 95 millions d'Américains souffrent chaque année de problèmes digestifs, dont la diarrhée et l'aigreur d'estomac. La diarrhée se réfère à des selles liquides fréquentes, généralement causées par des aliments ou des maladies, accompagnées ou non d'un estomac aigre. L'estomac aigre, plus communément connu sous le nom d'indigestion, décrit des symptômes tels que le gaz, les ballonnements et les éructations. La diarrhée et l'aigreur d'estomac ont tendance à se calmer avec le temps, mais elles peuvent aussi être traitées et guéries, évitant ainsi à l'individu de ressentir de l'inconfort.

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Étape 1

Buvez des liquides clairs comme de l'eau, des boissons de remplacement d'électrolytes ou des jus autres que la pomme ou la poire, qui peuvent causer des maux d'estomac supplémentaires. Selon la Clinique Mayo, vous devriez également éviter les boissons contenant de la caféine et les boissons gazeuses, ainsi que l'alcool, qui peuvent tous causer des diarrhées et des aigreurs d'estomac qui persistent ou même s'aggravent. Il est également important de rester suffisamment hydraté lorsque vous avez la diarrhée, car vous pouvez perdre de grandes quantités d'eau et d'électrolytes.

Étape 2

Évitez les aliments épicés, riches en gras, contenant des produits laitiers ou riches en fibres. Alors que votre système digestif est perturbé, vous devez lui permettre de récupérer sans avoir à digérer les aliments qui peuvent perpétuer la diarrhée et l'aigreur d'estomac. La Clinique Mayo recommande que lorsque vos problèmes d'estomac commencent à se résoudre, vous pouvez reprendre l'ajout de petites quantités de ces aliments à votre alimentation. Toutefois, si vous commencez à ressentir de nouveau des symptômes de diarrhée ou d'aigreur d'estomac, arrêtez de manger ces types d'aliments, attendez un jour ou deux et réessayez.

Étape 3

Prenez deux à quatre grammes de racine de gingembre en poudre ou 30 à 90 gouttes d'extrait de gingembre par jour, disponibles dans votre magasin d'aliments naturels. Selon l'Université du Maryland, le gingembre est largement utilisé par les professionnels de la santé dans le traitement des symptômes tels que les nausées, les vomissements et l'indigestion. Le gingembre diminue également l'inflammation, qui peut se produire dans des épisodes prolongés d'aigreur d'estomac et de diarrhée. Alternativement, vous pouvez boire deux tasses de thé au gingembre ou mâcher un morceau de racine de gingembre frais épluché au besoin.

Étape 4

Consommez de plus petits repas plus souvent. Comme vous commencez à vous sentir mieux, la clinique Mayo vous conseille de manger des repas plus petits, de prendre le temps de bien mâcher et de manger plus lentement. La diarrhée et l'estomac acide peuvent être causés par le stress, ce qui peut nuire au processus digestif. Manger moins de nourriture et être sûr de le mâcher complètement aide à initier la digestion dans la bouche, plutôt que l'estomac. En conséquence, l'estomac a moins de travail à faire une fois que la nourriture l'atteint. En attendant, vous devriez également apprendre des techniques pour réduire le stress, comme la méditation et l'activité physique.

Étape 5

Prenez un médicament en vente libre contre la diarrhée et l'aigreur d'estomac. Dans les cas bénins de ces maladies, les traitements en vente libre peuvent être efficaces pour soulager les symptômes. Pour la diarrhée, assurez-vous que le médicament contient du lopéramide ou du subsalicylate de bismuth, et pour un estomac acide, utilisez un médicament qui réduit l'acidité dans l'estomac. Si vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance ou si vous avez une maladie préexistante, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un médicament en vente libre, car cela pourrait causer une interaction indésirable.

Avertissements

• Si vos symptômes durent plus de quelques jours ou si vous présentez des symptômes tels que de fortes douleurs abdominales, de la fièvre ou un jaunissement des yeux ou de la peau, consultez votre médecin ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital le plus proche.