Comment utiliser la laitue pour la croissance des cheveux

Régime alimentaire joue un rôle essentiel dans la croissance des cheveux, et selon l'Université du Maryland Medical Center, beaucoup de perte de cheveux les troubles sont directement liés à des carences alimentaires, notamment une carence en fer, en vitamines A et C et en zinc. Plusieurs formes de laitue sont riches en fer, zinc et vitamines A et C. Et en Ayurveda, une forme de médecine alternative pratiquée en Inde, la laitue est considérée comme un remède efficace pour la perte de cheveux. Vous pouvez ajouter la laitue à votre régime sous forme entière, ou vous pouvez combiner la laitue avec d'autres légumes pour un tonique de cheveux riche en vitamine.

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Étape 1

Rincez la laitue et les épinards sous l'eau froide. Mettez-les de côté pour sécher.

Étape 2

Placez la tasse à mesurer sous la sortie du presse-agrumes. Nourrir la roquette et les épinards dans le presse-agrumes.

Étape 3

Versez le jus de laitue et les épinards dans le bocal en verre. Ajouter le jus de carotte et le jus d'orange.

Étape 4

Couvrez le bocal et secouez doucement le jus jusqu'à ce qu'il soit complètement mélangé. Conservez le jus au réfrigérateur jusqu'à cinq jours.

Étape 5

Buvez deux 8 oz. verres de jus chaque jour. Secouez le jus avant chaque utilisation.

Choses dont vous aurez besoin

• Presse-agrumes
• 4 tasses de laitue de roquette
• 4 tasses de jeunes épinards
• 1 tasse de jus de carotte, non concentré
• 2 tasses de jus d'orange, non concentré
• Verre tasse à mesurer
• Bocal en verre avec couvercle

Conseils

• Si vous préférez, vous pouvez faire du jus de carotte frais au lieu d'utiliser pré-fait. Quatre grosses carottes donnent un 8 oz. tasse de jus. Laver les carottes et les couper en tranches à travers la fente dans votre presse-agrumes. Vous pouvez également utiliser du jus d'orange frais au lieu de acheté en magasin. Six grandes oranges font deux 8 oz. tasses de jus. Vous aurez également besoin d'un presse-agrumes. Rouler doucement les oranges entre vos mains pour exprimer le jus. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, pulvérisez les épinards et la laitue dans le mélangeur ou le robot culinaire avec 1 tasse d'eau. Ajouter plus d'eau si nécessaire.