Instructions pour un Gallon de Master Cleanse

Le Master Cleanse est un régime détoxifiant destiné au nettoyage des toxines et à la perte de poids rapide. Cette désintoxication particulière nécessite des ingrédients simples et est faite pour une durée de 10 jours ou moins. Le Master Cleanse est également appelé le régime de limonade et a été utilisé pendant des décennies après avoir été développé dans les années 1940 par Stanley Burroughs comme un remède d'ulcère de l'estomac. Bien que ce régime de désintoxication est largement utilisé pour atteindre divers résultats, la Fondation Nemours indique une perte de poids sur un régime de ce genre ne peut pas se produire à long terme. De plus, si vous éprouvez des problèmes de santé tels que le diabète ou des problèmes cardiaques, il n'est pas recommandé d'essayer un régime de cette forme. Consultez votre médecin pour discuter de l'utilisation du programme Master Cleanse.

Vidéo du jour

Étape 1

Remplissez la moitié de la bouteille d'eau distillée. Nettoyez votre cruche de gallon avant de remplir avec de l'eau distillée fraîche. Remplissez d'abord la cruche de gallon à mi-chemin pour laisser de la place à vos ingrédients. La cruche de gallon tiendra 128 onces. de votre mélange Master Cleanse, ce qui équivaut à 16 8 oz. verres de la boisson Detox.

Étape 2

Pressez les citrons frais. Utilisez votre presse-agrumes ou votre main pour presser des citrons frais et non réfrigérés. Vous aurez besoin de huit à 10 citrons de taille moyenne pour fournir la quantité exacte de jus pour votre gallon de Master Cleanse. Après avoir extrait les citrons frais, mesurez deux tasses ou 32 cuillères à soupe. de jus de citron. Ajouter le jus de citron à votre cruche de gallon rempli d'eau.

Étape 3

Ajoutez le sirop d'érable. Placez deux tasses de sirop d'érable de grade B dans votre mélange de gallon. Assurez-vous que vous utilisez du sirop d'érable pur et foncé, car il contient plus de nutriments que le sirop de crêpes, note CalorieLab en ligne.

Étape 4

Mélangez le poivre de Cayenne dans votre boisson. Mesurer 1. 5 à 2 c. de poivre de Cayenne en poudre et placez ceci dans votre mélange. Cayenne stimule la digestion et augmente le flux sanguin dans le corps. En utilisant le poivre de Cayenne donne un côté épicé au goût de votre mélange, essayez de ne pas trop arroser la boisson.

Étape 5

Agiter le mélange. Une fois que vous ajoutez tous les ingrédients à la cruche de gallon, placez fermement le couvercle sur la cruche puis secouez le mélange. Vous pouvez réfrigérer la concoction entre les utilisations. Secouez le pichet avant chaque utilisation. Utilisez tout le mélange avant de faire plus de la concoction dans le même pichet, pour les prochains jours.

Choses dont vous aurez besoin

• Pichet au gallon
• 10 citrons frais
• Poudre de piment de Cayenne
• Sirop d'érable de grade B
• Cuillères à mesurer
• Eau distillée

Trucs

• Diète Master Cleanse moyenne boit six à 12 8 oz. verres de la concoction par jour. Décidez du nombre de boissons dont vous avez besoin par jour en fonction de vos besoins caloriques et de vos objectifs généraux de désintoxication.Utilisez de l'eau distillée ou pure pour de meilleurs résultats. Buvez de l'eau pure entre votre boisson détox.

Avertissements

• Ne commencez pas le Master Cleanse avant d'avoir discuté des problèmes de sécurité avec votre médecin. Ne pas dépasser le régime Master Cleanse au cours des 10 derniers jours sans le consentement du médecin.