Foie et la vésicule biliaire Detox

Une désintoxication du foie et de la vésicule biliaire peut sembler une bonne idée pour stimuler la vitalité. Dans le CNN. Selon le cardiologue Isadore Rosenfeld, MD, de Weill Cornell Medical College, la plupart des programmes détoxifiants et nettoyants sont trompeurs, car ils existent sur la base de la théorie erronée selon laquelle le corps a besoin de notre aide. éliminer les toxines et les déchets. Cependant, certains aliments et pratiques de santé peuvent soutenir et encourager la vitalité et la performance du foie et de la vésicule biliaire.

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Fonction

Le plus grand organe interne du corps, le foie, transforme la nourriture en énergie, produit la bile nécessaire à la digestion et nettoie le sang de l'alcool, de la nourriture toxines et poisons, selon MedlinePlus. La vésicule biliaire fonctionne comme une unité de stockage de la bile produite par le foie. Les deux organes sont essentiels pour la digestion.

Aliments à éviter

Les graisses, le sucre et la restauration rapide perturbent particulièrement la fonction hépatique, selon Brent Tetri, MD, l'un des principaux experts américains sur la stéatose hépatique non alcoolique et professeur de médecine au Centre du foie de l'Université Saint Louis. Tetri a mené une étude sur des animaux en 2008 dans laquelle les souris ont été nourries avec un régime alimentaire basé sur le repas moyen de restauration rapide - 40 pour cent de matières grasses et plein de sirop de maïs à haute teneur en fructose. En un mois, les souris de Tetri ont montré une augmentation marquée des enzymes hépatiques - un marqueur clé des dommages au foie - sans parler de l'intolérance au glucose, un indicateur du diabète de type 2. De même, les aliments riches en cholestérol et les gras trans peuvent causer des calculs biliaires, selon l'American College of Gastroenterology.

Aliments de soutien

Il existe de nombreux aliments délicieux et riches en nutriments qui soutiennent l'opération détoxifiante du foie et de la vésicule biliaire en général. Selon le magazine "Real Age", manger des aliments non transformés et dépourvus de produits chimiques et d'additifs énergise les enzymes nettoyantes de votre foie et lui donne ce dont il a besoin pour fonctionner à sa capacité optimale. La chlorophylle trouvée dans les légumes verts à feuilles tels que les épinards aide à éponger les métaux lourds et les pesticides de l'environnement et protège le foie. L'ail active également les enzymes hépatiques, tandis que le thé vert contient des catéchines - des antioxydants - qui accélèrent l'activité du foie. La réduction des graisses alimentaires globales sert à aider la vésicule biliaire à faire son travail et à soutenir les efforts de détoxification du foie sans être surchargée, évitant ainsi la maladie de la vésicule biliaire.

Recherche

Selon Nemours TeensHealth, le corps humain a été construit pour se purifier. À l'heure actuelle, aucune preuve scientifique concluante ou de recherche n'existe pour valider les programmes de détoxification, et il n'y a aucune preuve scientifique qu'un régime de détoxification fonctionne réellement.Dans le cas du foie et de la vésicule biliaire, ces organes feront le travail pour lequel ils ont été conçus si votre alimentation comprend des fibres, des fruits, des légumes et beaucoup d'eau.

Mise en Garde

Le scepticisme sain va loin dans le monde des produits de désintoxication du foie et de la vésicule biliaire, des régimes et des régimes spécialisés. Faites preuve de prudence - si un produit prétend désintoxiquer le corps et inclut des restrictions ou des privations sévères, c'est probablement un battage médiatique. Il est toujours prudent de consulter un médecin avant de commencer tout type de programme de désintoxication.