Smoothie mcDonald's Informations nutritionnelles

McDonald's est généralement connu pour ses hamburgers, ses frites et ses sodas. Récemment, cependant, le restaurant a ajouté des smoothies, des boissons au café et d'autres boissons au menu. Les boissons imitent les boissons mélangées de café-restaurant, offrant des boissons semblables pour un prix inférieur. Les smoothies contiennent des fruits mélangés, de la glace et du yogourt faible en gras. Ils viennent dans les saveurs de banane fraise et de baies sauvages.

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Calories et matières grasses

Le petit smoothie à la fraise des bananes et le smoothie aux petits fruits sauvages contiennent 210 calories et seulement 1/2 g de gras. Le milieu des deux saveurs contient 260 calories et 1 g de graisse. Le grand smoothie aux bananes et aux fraises contient 330 calories et 1 g de matières grasses, tandis que le grand smoothie aux baies sauvages contient 320 calories et 1 g de matières grasses.

Ces smoothies sont considérés comme des aliments faibles en gras.

Fibre

Les smoothies contiennent tous 3 ou 4 g de fibres, à l'exception du petit smoothie à la banane et à la fraise qui contient 2 g de fibres. La fibre est un nutriment qui favorise la satiété en retardant la vidange de l'estomac, ralentissant ainsi l'absorption des nutriments dans l'intestin. Consommer des quantités plus élevées de fibres peut vous aider à éviter de trop manger et de réduire le risque d'obésité.

Sucre

Les petits smoothies McDonald contiennent environ 44 g de sucre, les smoothies moyens contiennent environ 55 g de sucre et les gros smoothies contiennent environ 70 g de sucre. C'est probablement une combinaison de sucres naturels et ajoutés. Il n'est pas recommandé aux adultes et aux enfants de consommer plus de 25% des calories des sucres ajoutés.

Vitamine C

Les petits smoothies contiennent entre 70 et 80% de la valeur quotidienne totale de la vitamine C. Les smoothies moyens contiennent 90 à 100% de la valeur quotidienne de la vitamine C, et les gros smoothies contiennent entre 110 et 120 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C.

La vitamine C, ou l'acide ascorbique, est un antioxydant. Les antioxydants aident le système immunitaire en protégeant le corps contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et causer des maladies.

Autres nutriments

Les smoothies contiennent de 3 à 4 g de protéines et de 2 à 4% de la valeur quotidienne de la vitamine A. Les smoothies contiennent également entre 8 et 10% de la valeur quotidienne pour le calcium. Le petit smoothie aux baies sauvages contient 6 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer, et les autres smoothies en contiennent de 8 à 10 pour cent.