Effets secondaires négatifs de la prise de suppléments de vitamine D

La vitamine D est un nutriment naturel que l'on obtient le plus souvent à la lumière du soleil. Les professionnels de la santé du Centre médical de l'Université du Maryland recommandent que les adultes de moins de 50 ans reçoivent 5 microgrammes de vitamine D par jour, tandis que les adultes âgés de 51 à 70 ans devraient recevoir 10 microgrammes par jour. Cette vitamine est utilisée par le corps pour renforcer les os, réguler la pression artérielle et soutenir le système immunitaire. Si vous prenez des suppléments de vitamine D, vous devez être conscient des effets secondaires potentiellement négatifs de ce nutriment.

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Perte d'estomac ou perte de poids

Les effets secondaires associés à la prise de suppléments de vitamine D surviennent généralement après une utilisation excessive ou inadéquate de ce nutriment. Des niveaux excessivement élevés de vitamine D dans le corps peuvent élever les niveaux de calcium, provoquant une condition appelée hypercalcémie. Si cela se produit, vous pouvez éprouver des effets secondaires d'estomac, y compris des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou de la constipation, les rapports UMMC. Ces effets secondaires peuvent également contribuer à une diminution de l'appétit et vous pouvez remarquer que vous commencez à perdre du poids. Si ces effets secondaires surviennent pendant que vous prenez des suppléments de vitamine D, contactez un médecin.

Augmentation de la soif ou de la miction

Des niveaux de vitamine D exceptionnellement élevés dans le corps après un traitement avec des suppléments de vitamine D peuvent provoquer une soif accrue. Vous remarquerez peut-être que votre bouche ou votre gorge est sèche ou irritée ou que vous buvez de plus grandes quantités de liquide plus fréquemment que d'habitude. Une consommation accrue de liquide peut également provoquer une augmentation de la miction, que vous pouvez trouver gênant. Ces effets secondaires peuvent également être des signes d'autres problèmes médicaux, y compris le diabète ou une infection des voies urinaires, et vous devriez être évalué par un médecin si elles se produisent.

Goût métallique dans la bouche

Vous pouvez développer un goût métallique désagréable dans votre bouche après avoir pris une dose de vitamine D. Cet effet secondaire peut exacerber les symptômes d'estomac et peut entraîner une perte d'appétit.

Fatigue ou faiblesse

Si vous prenez trop de vitamine D, vous pourriez devenir inhabituellement fatigué, somnolent ou faible. Une fatigue excessive peut vous empêcher de rester concentré, vigilant ou attentif lors d'activités quotidiennes normales, telles que le travail ou l'école. Parlez à un professionnel de la santé si ces effets secondaires nuisent à votre capacité de fonctionner normalement.

Douleur osseuse ou problèmes musculaires

Selon l'UMMC, le traitement par des suppléments de vitamine D peut causer des douleurs osseuses ou des problèmes musculaires. Si vous ressentez ces effets secondaires, vous pouvez également devenir inhabituellement fatigué ou faible. Il peut vous être difficile de vous déplacer normalement sans aide ou vous pouvez vous sentir instable ou tremblant en vous tenant debout ou en marchant.