Valeur nutritive Caractéristiques Bouillotte Pop Pop Pop

Le maïs de la bouilloire combine des saveurs salées et sucrées en une bouchée. La collation a été trouvée à l'origine lors des foires et des carnavals, mais aujourd'hui, vous pouvez trouver du maïs bouilloire à votre épicerie locale. Un tel fabricant de pop-corn micro-ondes est Pop Secret. Lorsque vous vous tournez vers le maïs bouilloire Pop Secret pour une collation, vous devez d'abord comprendre sa valeur nutritive.

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Taille de portion

La portion de Pop Secret Kettle Corn sauté est de 4 tasses, ce qui équivaut à 3 tbls. du pop-corn non-pop, selon l'étiquette nutritionnelle. Lorsque vous considérez la valeur nutritionnelle du maïs soufflé, tenez compte de la taille de la portion. Comme cadre de référence, chaque sac de pop-corn contient trois portions.

Calories

Une portion de 4 tasses de Pop Secret Kettle Corn contient 180 calories, dont 120 calories provenant des lipides. Une calorie est une unité de mesure représentant la quantité d'énergie dans un aliment, selon la Food and Drug Administration. La quantité de calories que vous devez manger chaque jour dépend de votre âge, de votre poids et de votre niveau d'activité. Si vous mangez 2 000 calories par jour, une portion de maïs chaud est égale à 9% de votre apport calorique quotidien total.

Matière grasse

Pop Secret Kettle Corn contient 13 g de matières grasses totales par portion, ce qui représente 20 pour cent de l'apport quotidien maximum recommandé en matières grasses si vous mangez 2 000 calories. La graisse dans le maïs soufflé comprend 2,5 g de gras saturés et 5 g de gras trans. La pyramide du Guide alimentaire recommande de limiter l'apport en graisses saturées à un tiers de l'apport total en graisses, rapporte le département de l'Agriculture des États-Unis. Les gras trans, aussi, devraient être strictement limités parce que l'apport excessif peut être lié à une maladie cardiaque.

Sodium

Une portion de maïs Secret Kettle contient 150 mg de sodium par portion, soit 6% de l'apport quotidien recommandé. L'apport de sodium devrait être limité à pas plus de 2, 400 mg par jour parce que des apports plus élevés peuvent causer de l'hypertension, les rapports du ministère de l'Agriculture des États-Unis. Rappelez-vous que la teneur en sodium dans le maïs soufflé n'inclut aucun sel que vous ajoutez après avoir éclaté. Un quart de cuillère à café de sel contient 590 mg de sodium.

Glucides

Pop Secret Kettle Maïs contient 15 g de glucides totaux par portion. La teneur totale en glucides est égale à 5 pour cent de l'apport recommandé si vous mangez un régime de 2 000 calories. Les glucides contenus dans le maïs soufflé contiennent 3 g de fibres alimentaires, soit 13% de la valeur d'apport recommandée.

Protéines

De nombreux aliments contiennent de petites quantités de protéines, y compris le maïs Secret Kettle. Chaque portion de quatre tasses de maïs soufflé contient 2 g de protéines. La pyramide du Guide alimentaire ne fait pas de recommandations en matière d'apport en protéines, contrairement aux autres nutriments, car les carences sont si rares aux États-Unis.S., les rapports de la Food and Drug Administration.

Vitamines et minéraux

Le maïs de kettle ne vous aidera pas beaucoup à atteindre les objectifs d'apport en vitamines et minéraux essentiels. Cependant, chaque portion contient 2 pour cent de la valeur d'apport journalière recommandée pour le fer.