La nutrition Faits sur les Skittles Bonbons

Les bonbons de Skittles aux couleurs vives offrent une alternative à la saveur de fruits à faible teneur en gras par rapport à la barre chocolatée standard. En dépit de leur statut à faible teneur en matière grasse, ces bonbons à mâcher contiennent une grande quantité de sucre, et devraient être consommés en petites quantités. Alors que les Skittles et autres produits de confiserie peuvent s'intégrer dans la plupart des régimes sains, assurez-vous d'équilibrer votre dent sucrée avec une nutrition appropriée pour maintenir votre santé et votre poids.

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Données nutritionnelles

Un paquet standard de bonbons Skittles pèse 57 grammes et contient 230 calories, selon le site Web de Mars Company. Chaque paquet comprend seulement 2,5 grammes de graisse, bien que toute cette graisse soit saturée. Les quilles contiennent également 42 grammes de glucides par emballage, le tout sous forme de sucre. Alors que ce bonbon ne contient que 10 milligrammes de sodium par portion, il ne contient pas de fibres, de protéines, de vitamines ou de minéraux.

Ingrédients

Le sucre, le sirop de maïs et l'huile hydrogénée constituent les trois ingrédients principaux d'un paquet de Skittles. Le ministère de l'Agriculture des États-Unis recommande de limiter ces trois ingrédients pour maintenir une alimentation saine.

Préoccupations alimentaires

Selon le site Web de la société Mars, les quilles ne sont pas appropriées pour les régimes kasher. Alors que certaines personnes peuvent les inclure dans les régimes à faible teneur en matière grasse, leur nombre élevé de sucre les rend la plupart du temps vides de calories. Les consommateurs végétaliens et végétariens seront heureux de savoir que l'entreprise est passée à une forme de gélatine végétalienne en 2009, faisant de Skittles un traitement spécial approprié pour les végétariens.

Avertissement

Le ministère de la Santé publique du Massachusetts avertit que les taux d'obésité ont augmenté régulièrement au cours des dernières décennies, parallèlement à la hausse des taux de consommation de soda et de bonbons par habitant. Alors que l'agence recommande que les gens ne consomment pas plus de 5 à 9 cuillères à café de sucre ajouté par jour dans un effort pour prévenir l'obésité, un seul sac de Skittles contient 10 cuillères à café.

Recherche

Pour la plupart des gens, les quilles sont mieux appréciées en tant que friandises occasionnelles, mais cet aliment sucré peut être utile pour les personnes ayant un faible taux de sucre dans le sang ou une hypoglycémie. Selon une étude réalisée en 2008 par l'Université de Calgary, Skittles travaille aussi bien que des comprimés de glucose pour aider les enfants atteints de diabète de type I à surmonter les épisodes d'hypoglycémie. Dans l'étude, les chercheurs ont donné aux enfants souffrant d'un incident d'hypoglycémie soit un comprimé de glucose ou de bonbons Skittles, qui contiennent du saccharose. Les chercheurs ont conclu que les enfants réagissaient également bien à ces deux produits et avaient des augmentations similaires de la glycémie. Si vous souffrez d'hypoglycémie ou de diabète, parlez à votre médecin de la meilleure façon de traiter vos symptômes.