Pizza et Cholestérol
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La pizza est l'un de ces aliments qui peuvent être soit une saine gâterie soit une violation de toutes vos directives diététiques. Si vous achetez une pizza dans l'une des chaînes de restauration rapide populaires, vous dépasserez probablement vos besoins quotidiens en matières grasses, en graisses saturées, en sodium et en calories. Une pizza de taille moyenne typique contient plus de 65 pour cent de votre apport total en matières grasses, 116 pour cent de votre allocation pour les graisses saturées et 70 pour cent de votre allocation quotidienne pour le sodium. Mais ça ne doit pas être comme ça. Par exemple, la prochaine fois que vous commandez une pizza, demandez-leur de réduire les quantités de fromage, de saucisse et de pepperoni et de les remplacer par des légumes supplémentaires comme le brocoli, les champignons, les oignons et les poivrons. En commandant une pizza spéciale, vous pouvez avoir votre tarte et le manger aussi.
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La pizza est l'un de ces aliments qui peuvent être soit une saine gâterie, soit une violation de toutes vos directives diététiques. Si vous achetez une pizza dans l'une des chaînes de restauration rapide populaires, vous dépasserez probablement vos besoins quotidiens en matières grasses, en graisses saturées, en sodium et en calories. Une pizza de taille moyenne typique contient plus de 65 pour cent de votre apport total en matières grasses, 116 pour cent de votre allocation pour les graisses saturées et 70 pour cent de votre allocation quotidienne pour le sodium. Mais ça ne doit pas être comme ça. Par exemple, la prochaine fois que vous commandez une pizza, demandez-leur de réduire les quantités de fromage, de saucisse et de pepperoni et de les remplacer par des légumes supplémentaires comme le brocoli, les champignons, les oignons et les poivrons. En commandant une pizza spéciale, vous pouvez avoir votre tarte et le manger aussi.
