Puissance 90 Vs. L'entraîneur des célébrités Power 90 Master Series

Tony Horton, un entraîneur de célébrités, a créé les programmes Power 90 pour vous faire passer de votre condition physique actuelle à la suivante. Si vous avez très peu d'expérience, Power 90 fournit une base pour commencer à perdre du poids et à sculpter votre corps. Power 90 Master Series fournit de nouvelles routines pour Power 90 qui vous permettent d'adapter un nouveau planning et de continuer à développer à partir de votre base de référence.

Vidéo du jour

Puissance 90

Premier programme du programme P90 de Tony Horton, Power 90 commence par vous guider dans un circuit de sculpture qui resserre vos muscles en utilisant la résistance. Après deux jours de sculpture sur circuit avec "Sculpt Circuit 1-2", vous passez deux jours de cardio training avec "Sweat Cardio 1-2" pour commencer à brûler la graisse de vos muscles. La fin de votre horaire hebdomadaire comprend une séance d'entraînement abdominale et une séance de dynamitage rapide. C'est six programmes d'une durée totale de 155 minutes. La plupart des gens voient des résultats sur trois semaines dans le programme. D'autres constatent qu'ils ne voient rien avant la fin des 90 premiers jours.

Power 90 Master Series

Si vous recherchez quelque chose d'un peu plus intense, la série Power 90 Master propose six nouvelles routines, d'une durée totale de 285 minutes, à intégrer à votre programme Power 90. Vous ajoutez plus de cardio avec "Core Cardio" pour continuer à brûler les graisses, une routine plyométrique appelée "Plyo Legs" qui se concentre sur vos jambes, et un couple plus de séances d'entraînement de sculpture pour vous emmener au niveau suivant. La plupart des gens rapportent une forte chute de graisse corporelle, ainsi que plusieurs centimètres de leur largeur de corps à la fin de Power 90 avec la série Master.

Différences

Les variations primaires sur les deux programmes incluent la longueur des routines, l'intensité de chaque exercice et l'accent mis sur différents groupes musculaires. Vous devez garder à l'esprit que Tony Horton a créé la série Power 90 Master Series pour compléter Power 90, de sorte que la série Master offre des séances d'entraînement plus difficiles pour la plupart des gens. La puissance 90 fournit des routines plus courtes en raison du niveau inférieur d'aptitude exigé. Power 90 Master Series se concentre également sur le renforcement des muscles à partir d'un niveau de forme physique plus élevé.

Continuation

Après les séries Power 90 et Power 90 Master, vous pouvez avoir du mal à continuer à vous améliorer, car les routines peuvent ne plus fournir les défis dont vous avez besoin pour grandir. Tony Horton a créé deux autres ensembles dans son programme qui offrent des séances d'entraînement plus intenses qui durent presque deux fois plus longtemps et se concentrent sur la sculpture beaucoup plus. Le Power 90 Extreme et son add-on, Power 90 Extreme Plus, offrent deux niveaux de croissance personnelle et de défis supplémentaires.

Avertissement

Les entraînements de Tony Horton ont le potentiel de sculpter votre corps en image de forme physique.Tout le monde réagit différemment aux séances d'entraînement, et vous devriez consulter votre médecin avant d'envisager une séance d'entraînement spécifique. Si votre médecin vous recommande de ne pas essayer une séance d'entraînement d'intensité plus élevée, il se peut que vous trouviez plusieurs séances d'entraînement à faible impact selon vos limites.