Risques de trop de vitamine D3
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La vitamine D est une vitamine liposoluble qui construit et maintient vos os, selon l'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC. La vitamine D-3, également appelée cholécalciférol, est produite dans la peau lorsqu'elle est exposée au soleil, et devient biologiquement active après avoir subi des réactions chimiques dans le foie pour faire du calcidiol, suivie dans les reins pour faire du calcitriol, selon le National Institutes of Health de suppléments diététiques. Trop de vitamine D-3 a des risques pour la santé.
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Toxicité
L'apport recommandé en vitamine D est de 200 unités internationales, ou UI, par jour pour les adultes de 50 ans et moins, et 400 à 600 UI pour les adultes de plus de 50 ans. La toxicité de la vitamine D, également appelée hypervitaminose D, peut survenir lorsque vous prenez trop de vitamine D-3 en supplément. La toxicité de la vitamine D peut causer de graves problèmes de santé, en particulier si vous souffrez de problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux. Des quantités excessives de vitamine D-3 peuvent augmenter les niveaux sanguins de calcium, également appelés hypercalcémie, qui peuvent provoquer des symptômes tels que nausées, vomissements, faiblesse, manque d'appétit, perte de poids, constipation, confusion et anomalies du rythme cardiaque. Une recherche de U. Querfeld publiée dans "Pediatric Nephrology" en 2010 rapporte que la toxicité de la vitamine D chez les enfants et les adolescents est associée à des complications cardiovasculaires et à une maladie rénale chronique.
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